孕妇奶粉因热量太高，喝的时候要谨慎。选择奶粉时，要关注奶粉的成分好坏，好一点的奶粉比较容易泡开，不结块，口感好，质量差一点的奶粉水温稍微不合适就容易结块，杨祖菁表示，给孕妇选择保健品，首要原则是该产品属于“孕妇专用”，奶粉包装也很重要，本人比较建议购买罐装的，因为灌装奶粉密封性比较好。

1、应该怎么选择孕妇奶粉？

谢谢邀请。首先，本人是非常提倡喝母乳的，因为母乳里面含有的成分是很多奶粉所没有的，详见本人头条发布文章，当然，如果非要选择奶粉，可以从以下几个方面考虑选择。1、肯定是接近母乳成分的，包括蛋白质成分、糖类、微量元素含量等。2、根据婴幼儿年龄段来购买，市面上大部分奶粉都已经标注了年龄段，他们的配方也是按照年龄段添加的，

3、选择奶粉时，要关注奶粉的成分好坏，好一点的奶粉比较容易泡开，不结块，口感好，质量差一点的奶粉水温稍微不合适就容易结块。4、奶粉包装也很重要，本人比较建议购买罐装的，因为灌装奶粉密封性比较好，5、购买奶粉时候建议去大型超市，商场、连锁店，这样购买的奶粉品质可以保证，而且一般这种地方都有售后，有不懂的问题可以及时咨询。

6、奶粉品牌现在市面上的琳琅满目，很多人喜欢购买国外品牌，因为国内品牌奶粉出过问题，如果家庭条件比较富裕的，可以购买稍微贵点的品牌，如果中等家庭，可以购买价格中等价格的，价格高低肯定和配方、营养元素有关系，质量的话只要是在正规地方购买的，一般问题不大，重点是宝宝喝的习不习惯，如果不习惯，再贵的也没用，

2、孕妇奶粉该怎么买？快2个月了。有孕吐？

孕妇有专属的“膳食宝塔”，由中国营养学会妇幼分会制定，建议遵循以下原则：坚持“12235原则”根据“膳食宝塔”，可以粗略总结出一个“12235”原则，•“1”是指每天应摄入100~200克水果。•“2”分别指奶类及奶制品200~250克；鱼禽蛋肉类150~200克（其中鱼类、禽类、蛋类各50克），

•“3”是指谷类薯类及杂豆应保证200~300克，并足量饮水。•“5”指每天吃够300~500克蔬菜才达标，也就是说，应做到饮食多样化，营养均衡，谷物为主，多吃蔬果，肉类适量。5大禁忌别碰•忌过油，每日油的摄入量应控制在15~20克，•忌过咸，盐每天应少于6克，孕妇吃盐太多容易导致浮肿。

•忌农药严重污染的食物，这可能会增加胎儿畸形、早产等风险，建议烹饪前用水浸泡蔬菜，减少农药残留，•忌加工食品过量，建议多吃新鲜卫生的食物。•忌烟酒，以免影响胎儿的正常发育，孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入富含碳水化合物的食物。•孕早期无明显早孕反应者，应继续保持孕前平衡膳食，•孕吐较明显或食欲不佳的孕妇，不必过分强调平衡膳食。

•为避免孕早期酮症酸中毒对胎儿神经系统发育的不利影响，孕期每天必需摄取至少130克碳水化合物，首选易消化的粮谷类，•进食少或孕吐严重者，需寻求医师帮助。孕期增重记住“半斤八两”中国传统观念中有“静养保胎”的说法，认为孕妇少动多吃，能最大限度地保障营养，但这不是一个健康的生活方式，在孕期，首先要注意控制体重，最大限度不要超过15公斤。

但如果孕前就已经属于肥胖类型，最好整个孕期体重增长不要超过9公斤，大部分人在孕早期，体重不应该有过多的变化，从孕中期开始出现体重变化。建议用“半斤八两”这一标准来衡量孕中期和孕晚期的体重增长速度，即在孕中期，每周体重增长八两，孕晚期每周增长约半斤，这样可以大致界定孕期体重增长是否合适。孕期营养补充的6大疑问准妈妈是全家的重点保护对象，各式各样的营养补充剂、保健品，成了亲朋好友们表示关心的主要途径之一，

以下是孕期营养补充的6大疑问。孕期有必要吃保健品吗？很多人觉得怀孕期间，日常饮食摄入的营养赶不上胎儿发育的需求，于是会额外吃些保健品，杨祖菁表示，从她的临床工作来看，现代孕妈妈们缺营养的是少数，反倒是大部分人属于“营养过剩”，这也导致如今巨大儿的发生率越来越高，一般建议，若准妈妈身体健康，胎儿发育的各项检查指标正常，以食补为佳。