建议还是戒烟为好，可以尝试吃零食戒烟，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。学习怎么样抽烟，或许只要一两天的时间，可能如果到时候要戒烟，那就是一辈子的事情了，精子是非常容易受外界环境影响的，吸烟对精子的打击，那可以说是全方位的。

1、备孕，女方要求男方戒烟过分吗？

不仅不过分，反而非常的合理！精子是非常容易受外界环境影响的，吸烟对精子的打击，那可以说是全方位的。高质量精子的标准就是数量多、长得好、活力强，而吸烟会导致精子的数量减少、歪瓜裂枣增多、精子的活力下降，严重时甚至造成不孕不育，即使怀孕后，也不能放松对禁烟的要求。对于孕妇来说，如果长期处于吸烟或者二手烟的环境会大大提升胎儿畸形的几率，

2、要孩子之前男人必须要戒烟吗？

谢谢邀请！香烟的危害很大，对胎儿和孕妇都有影响。人一旦吸上烟，就很难戒掉，是因为对尼古丁产生依赖的原因，香烟含有尼古丁、焦油、二恶英、砷、铅等20多种有害成份，这些有害物质通过血液进入生殖系统，降低性激素分泌和杀伤精子，严重影响精子质量，譬如每天30根吸烟者，精子的存活率仅有49%，畸形精子的比例超过20%，人体染色体和基因发生变化，影响受孕胎儿，

不但要戒，还要早戒，一戒到底，丈夫吸烟，妻子就是二手烟的受害者，影响胚胎正常发育，增加胎儿畸形率，甚至早产。吸烟的人认为，吸烟显示男子汉的气概，香烟是社交应酬联络感情的纽带，还有人会说:“我抽了几十年的烟，生的孩子个个健康聪明，重点大学的本科毕业”，那是基因强大，更是孩子后天的努力，或许父亲不吸烟，孩子是位博士呢，

3、我老婆是个烟民，现在在备孕。她一定要戒烟吗？有没有好的方法？还有没有其他注意事项？

你好，感谢你的邀请回答，关于烟这个话题的危害，想必我们就不多说什么了，虽然短时间内抽一下烟并没有什么太大的危害，但是因为里面的尼古丁等危害元素，长时间抽的话不仅会形象心肝脾肺肾等功能，更会影响到我们的生活。学烟容易，戒烟难，学习怎么样抽烟，或许只要一两天的时间，可能如果到时候要戒烟，那就是一辈子的事情了。

关于我们的妻子抽烟这个话题，想必你也知道危害是很大的，但是这个时候我们应该怎么做呢？先去哄她，而不是每天跟她说什么什么戒烟的事情，心情一烦，烟瘾更是控制不住，要知道，女人也是明白事理的，给自己备孕前几个月，都尽量少抽点，为老婆买一支电子烟，没有错，烟瘾犯了就用电子烟来控制一下，但是并不是用它来当成烟一样抽，过犹不及，这个道理我们还是要明白的。

4、备孕中，媳妇让我戒烟，但是真的很难戒，怎么办？

男性吸烟对生育力影响很大，香烟中的有害物及其代谢产物会引起男性精子DNA碎片率增加，或控制精子生成的基因发生突变，导致不育，此外，有研究发现，吸烟对精子的活动力也有较大影响。如果精子受损，会影响受孕，造成死胎、流产或胎儿畸形率增加，因此，建议还是戒烟为好，可以尝试吃零食戒烟，准备一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，这些小零食因为吃的时候需要剥皮，所以会用掉很多时间，从而抵消抽烟的冲动。