饮水建议饮用白开水或者矿泉水等。沐沐在怀孕前也是非常喜欢喝茶的一个人，红茶、绿茶、花茶什么的都很喜欢，但是怀孕后就不能这么随心所欲了，有许多茶是孕妈咪最好碰都不要碰的，不然会对孕妈咪和胎宝宝的健康不利哦，一、孕妈咪不宜喝红茶；茶叶，尤其是红茶里含有2%-5%的咖啡因，所以孕妈咪们饮用红茶会引起胎宝宝兴奋，引起胎动增加，胎宝宝体重减轻等不良后果。

1、怀孕初期，能不能喝茶叶水？

宝妈沐沐来为你解答！沐沐在怀孕前也是非常喜欢喝茶的一个人，红茶、绿茶、花茶什么的都很喜欢，但是怀孕后就不能这么随心所欲了，有许多茶是孕妈咪最好碰都不要碰的，不然会对孕妈咪和胎宝宝的健康不利哦！一、孕妈咪不宜喝红茶；茶叶，尤其是红茶里含有2%-5%的咖啡因，所以孕妈咪们饮用红茶会引起胎宝宝兴奋，引起胎动增加，胎宝宝体重减轻等不良后果。

另外，红茶里面的咖啡碱还会增加孕妈咪的排尿次数和心跳频率，增加孕妈咪的肾脏和心脏的负担，所以孕妈咪们还是不要喝红茶为妙，二、孕妈咪不宜饮浓茶；浓茶的浓度高，茶里面的化学成分浓度也高。浓茶里面的鞣酸会与孕妈咪体内的铁元素结合生成复杂的不能被机体吸收和利用的化合物，妨碍了孕妈咪对铁元素的吸收，会造成孕妈咪缺铁性贫血的发生，孕妈咪们不但会头晕、乏力，还会影响胎宝宝的智力和生长发育，胎宝宝出生后也会因此患上先天性缺铁性贫血，

2、孕早期能喝酸梅汤吗？

你好我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！孕早期是可以喝酸梅汤的。关于孕期能吃什么不能吃什么的问题一直是大家比较关注的，但是从营养学的角度来讲，没有什么食物是不能吃的，但是都要有量做约束，比如有些地方说孕期不能吃螃蟹、不能吃山楂，其实都是没有科学依据的，但是每个人的身体状况也不同，掌握大的饮食原则，对食物要有量的概念，

饮水建议饮用白开水或者矿泉水等。孕早期饮食应该注意哪些事项孕早期容易出现早孕反应，程度也因人而异，有人反应严重，有人相对轻些，应对早孕反应有人喜欢吃酸、有人喜欢吃辣，可能喜欢吃些杏干啊、辣条啊这些，这些要尤其注意，我们吃的杏干和各种蜜饯中的糖还有盐分偏高，容易给身体代谢造成负担，孕早期的饮食要清淡，不要吃过于刺激的食物，要选择新鲜的食物，

为了缓解早孕反应可以在早晨起床时吃点儿苏打饼干、烤馍片等。在这个时候需要特别注意要及时补充叶酸，其实在备孕前3个月就要开始食用叶酸，一直要持续整个孕周，孕早期反应严重的时候也要注意主食的摄入，避免因为碳水化合物摄入不足导致酮血症，影响宝宝的大脑发育，造成不可逆转的影响，如果特别严重不能正常饮食的情况下一定要及早就医。