在试管婴儿中，合理运动，好处多多。我就是做试管婴儿一次成功的，一次性生了双胞胎女儿，那我做试管做了哪些准备呢，早期的试管婴儿即第一代试管婴儿是解决女方问题如输卵管堵塞，将卵子取出，再让男方的精子与之结合形成受精卵并进行早期胚胎培养，再植入子宫。

1、准备做试管婴儿前该怎么运动？

在试管婴儿中可以选择哪些运动？1.慢走或散步慢走或者散步这两项可以让人达到放松和消除疲劳的状态，这两项运动是全身性的运动，能够让身体中的大部分的肌肉和骨骼达到运动的状态，加强新陈代谢，让血液流的更通畅。并且饭后进行散步可以把身体中的多余脂肪消耗掉，是一个不错的选择，2.游泳游泳也是很好的一项运动，适当的进行游泳不仅能让人的情绪放松，还对心血管系统有很大的好处，而且还会达到塑形减肥的作用。

3.瑜伽瑜伽主要是一些伸展运动，别小看这些运动，它能够让身体的灵活度得以维持，而且还可以防止肥胖，对紧张和压抑心理有很好的消除作用，在试管婴儿中如何进行科学运动？1.限制运动量在运动量上最好每周不超过4小时，可以尝试每周运动3次，每次30分钟-60分钟。不可为了尽快达到效果而过度运动，2.远离高强度运动运动虽有利于健康，但是对于一些高强度的运动尽量避免，一旦移植成功，就更要小心谨慎。

做运动之前要进行热身，因为如果没有很好的做到拉伸，会让身体的关节受到损伤，3.运动前后需注意运动前不宜饮食过饱，饭后不要立刻运动，最好保证饭后一小时后再进行。运动后不宜马上进食及饮水，运动后不宜马上洗澡，因为此时身体的血管呈现扩张的状态，如果马上洗热水澡会让大脑和心脏的供血不足，出现一些不舒适症状。

提醒：在试管婴儿中，运动不仅可以降低体重，而且还能增强体质，促进机体的代谢，对身体的系统功能有协调和完善的作用，有利于女性恢复排卵，以及提升男性精子质量。在试管婴儿中，合理运动，好处多多，在试管婴儿中，希望每一位患者都能够科学合理的进行运动，早日迎接宝宝的到来。我是三代试管工作者，可代，可供，我的微信公众号：和睦优生，

2、准备做试管婴儿，安全吗？试管怎么能保证出生的宝宝健康？

试管婴儿技术就是让精子和卵子在体外或试管里受精，帮助生育有问题的夫妇完成生育的过程。一般操作过程非常严密和规范，所以是非常安全的，早期的试管婴儿即第一代试管婴儿是解决女方问题如输卵管堵塞，将卵子取出，再让男方的精子与之结合形成受精卵并进行早期胚胎培养，再植入子宫。第二代试管婴儿是为了解决男方问题如弱精少精，选择外观形态非常好的精子进行卵子注射完成受精，

这两种试管婴儿所用精子和卵子没有经过检测，在不知道其是否有染色体或基因问题的情况下进行体外受精，所以最后出生的宝宝有可能会是遗传方面有问题的宝宝。第三代试管婴儿就可以避免上述问题，因为它在胚胎植入前要进行遗传学检测如染色体非整倍体检查，染色体微缺失和微重复检测和多种基因检测，这种技术尤其适用于夫妻一方有染色体问题如易位和倒位等，或有致病基因携带如地中海贫血，杜氏肌营养不良基因等。

3、想要试管婴儿一次成功，需要做哪些准备？

我就是做试管婴儿一次成功的，一次性生了双胞胎女儿，那我做试管做了哪些准备呢？在做试管之前，我去了龙华医院看了一个主任医生，用中药调理了三个月，然后我去了仁济医院，开始人工受孕的流程。刚开始，医生建议我做人工授精，但是我当时得了卵泡不破裂症，即使打了破卵针，我的卵泡还是没有破裂，所以我直接选择了试管婴儿，

在做试管婴儿的过程中，我也是边看中医调理，一边打激素针进周期。另外在进周期的过程中，我每天会吃很多蛋白质，包括鱼啊虾啊，这些可能对于卵泡的成长非常关键，此外，我觉得要休息好，那段时间我基本上是请病假，整个过程都在医院，所以总结下来，我觉得有三点吧，第一点，要有充足的睡眠时间，休息时间，对于上班族来说，最好请假，不要去上班不然一边上班一边做试管，肯定会影响效果。