实际上红枣和姜作为两种健康的食材，对身体有一定好处，但是需要注意。红枣加姜片泡水喝有什么功效呢，一是食疗效果有限，一个月时间可能并不会有什么明显变化；二是红枣姜茶建议区分体质来饮用，已更好的达到保健效果；三是肥胖、糖尿病、高血脂等特殊人群需慎重。

1、红枣姜茶有什么功效？

红枣姜茶适合于气虚、乏力、食欲差、脾胃虚寒、胃寒（不敢吃凉的）、食欲不佳的人群。没有气虚或者脾胃阴虚火旺、脾胃湿热的就不适合服用，注意孕妇是禁止喝红枣姜茶的。（红枣姜茶做法）将红枣和生姜洗干净，放入砂锅中，加入清水，大火煮开，转小火炖煮，大约炖煮半小时就可以饮用，有些人爱喝红糖，可以煮好后加入适当的红糖，这样效果会更好。

2、红枣加姜片泡茶有什么功效？

还记得以前感冒时家里人会给你熬一碗姜水喝，因为小时候受不了那个味道，家里人会给加点红糖，这样喝了后盖被子睡一觉醒来后感冒也就差不多好了，不好的话就再来一碗，一般泡水都是用的干姜，辛温，可以温中散寒，建运脾阳。凡是脾胃虚寒证，或阳气不足之虚证，不管是外因还是内因导致的，都适用，另外还可以温肺化饮，温经止血，回阳通脉。

大枣，是很不错的滋补之品，个人比较喜欢新疆大枣，个大，皮薄，肉厚，味甜。含有丰富的维生素，蛋白质，脂肪，糖等成分，可以益气补血，滋阴补阳，安神。那么红枣加姜片泡水喝有什么功效呢？红枣加姜片泡水喝主要可以祛风散寒，补益气血，温经暖阳的功效，其实《伤寒论》里的桂枝汤，就有姜枣相配，是补脾和胃，调和营卫的常用组合。

一般来说，正常人不建议经常服用，姜片辛温，红枣又比较滋腻，体质偏燥热者容易上火，虽然可以治疗痛经，但是经期不宜服用，可能会导致经量过多。我们可以通过正常的饮食，体育锻炼来改善体质，提高免疫力，这是自身免疫调节系统增强，相对于借助外物来说，更健康也更持久有效，我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

3、喝一个月的姜汤红枣茶有什么功效？

喝一个月的红枣姜茶有什么功效？可能有朋友期待着笔者说出一大堆关于美容养颜的好处吧？实际上红枣和姜作为两种健康的食材，对身体有一定好处，但是需要注意：一是食疗效果有限，一个月时间可能并不会有什么明显变化；二是红枣姜茶建议区分体质来饮用，已更好的达到保健效果；三是肥胖、糖尿病、高血脂等特殊人群需慎重，先说第一点：红枣、生姜都是营养价值较高的食材，红枣富含维生素C、氨基酸、钾元素等，对免疫力、血压及皮肤有一定好处，而红枣补血的功效源于中医，不过现代研究发现，红枣补血不是来源于铁元素，而是一种环磷酸腺苷的成分，可以营养心肌、增强代谢，代谢好了，对气血循环也有益。

而生姜同样有促进新陈代谢、暖胃驱寒的作用，两者搭配，对血液循环不好，怕冷畏寒的人群有一定益处，当然啦，和红枣姜茶有驱寒发汗的效果也少不了热水的作用，而且红枣姜泡水，每日也不会大量的喝，所以摄取的营养素是有限的，前提是还要连水带食材一起吃下才好，因此呢作用是有限的，远达不到“焕颜”的效果，想要美容养颜，还是需要充足的睡眠、合理健康的饮食（饮食中增加富含抗氧化的蔬果）以及运动、合理的护肤等方面来改善及延缓衰老。

再说第二点：从中医角度来说，饮用红枣姜茶是要区分体质的，比较适合阳虚的人群，特别是体质瘦弱、手脚冰凉、吃凉东西会不舒服甚至拉肚子的人群，且多见于青年女性，身体消瘦的，但阴虚体质的朋友不太适合，阴虚的表现则为容易烦热、盗汗等，体质辨别可以寻找专业中医来帮忙，最后说第三点：红枣的热量及糖分很高，对于肥胖者不太适合，而糖尿病患者、肥胖合并高血脂的人群也要注意，糖分高不仅对血糖不利，还会促进脂肪合成，对血脂调节也不利。