产后重度抑郁症是需要专业的心理医生加药物治疗的。预防准妈妈产后抑郁，需要从以下两方面入手，做好孕期和月子期间的营养，让产妇身体有足够的能力应对产后激素变化，适应速度更快，同时做好孕期和月子期营养也可以预防产后孕妇身体素质下降，当身体不舒服时情绪更容易受影响。

1、产后重度抑郁症如何自救？

产后重度抑郁症如何自救？这个世界虽然不完美，但是我们也要学会自我治愈！产后重度抑郁症是需要专业的心理医生加药物治疗的。同时自己也要自己学会控制情绪和心态，正确处理和面对问题、解决问题，第一、不妨把宝宝的护理问题全权交给老公和家里人，自己则重点关注身体恢复和心态放松方面，这样才不至于过于担心宝宝的护理问题而过度担心和操心。

很多宝妈就是生完孩子后认为宝宝是属于自己一个人的，不准别人碰，或一度认为别人照顾不好宝宝，严重的患者甚至认为别人会伤害到宝宝，长时间的过于担心和忧虑导致产后抑郁，所以新妈妈不要过于担心宝宝的护理问题。第二、把夫妻关系、婆媳关系等各种矛盾抛之脑后不要去多想，女人刚生完孩子激素水平激素下降，很容易产生低落的情绪，所以在月子期间家里人要格外注意产妇的心情和情绪状况，不要惹产妇生气，也不要让产妇过于激动和各种担心，忧虑等。

2、产后抑郁症危害有多大？如何预防准妈妈产后抑郁？

产后抑郁危害非常大，产妇心情低落、心理无助，有太多产妇一段时间内从抑郁中走不出来，导致非常严重的后果，预防准妈妈产后抑郁，需要从以下两方面入手：1、做好孕期和月子期间的营养，让产妇身体有足够的能力应对产后激素变化，适应速度更快。同时做好孕期和月子期营养也可以预防产后孕妇身体素质下降，当身体不舒服时情绪更容易受影响。