很多事情只要你了解了其中的科学原因和原理，其实就不担心了，关于犯困和嗜睡其实也一样。三，怎样调节这种嗜睡犯困的状态呢，一，大部分准妈妈在孕初期6周开始都会出现嗜睡犯困的症状，四，总结在孕初期约6周到12周期间，嗜睡和犯困很正常现象，背后科学原因是身体为了孕育宝宝发生的正常生理反应，从而有利于宝宝成长，准妈妈要保持良好心态，注意补充营养，放松身心，坚持过孕早期这一段，自然就消失了，迎接你的就是期待宝宝降临的幸福和快乐。

1、越睡越困是什么原因？

不能入眠有两个原因，一是因为有重大事件令你的心理打击，或是身体健康出现病变的痛楚影响睡眠，这种要做好心理辅导或者药物治疗。第二种是长时间的不良生活习惯造成神经紊乱，血液循环不畅，好像很不舒服，但又找不到那里不舒服，到睡眠时间总是无法安静下来，这就叫亚健康，本目前有一金属负离子戴着就能活化血液，减少血管堵塞、改善血液循环，平衡血压，纠正磁场。

2、为什么怀孕后很容易犯困？

你好，我是小晴子辣妈，您的这个问题让我想起了自己那段严重嗜睡的孕初期时光，我来给大家分享其中的原因，帮大家答疑解惑！一，大部分准妈妈在孕初期6周开始都会出现嗜睡犯困的症状！对于第一次怀孕的准妈妈，看到自己这么嗜睡，总是担心身体是不是有什么问题，会不会影响宝宝？其实对于大部分几乎90%以上的准妈妈，在孕早期6周到12周期间，都会不同程度的有疲惫、懒散、犯困和浑身无力的症状，这是因为怀孕而发生的正常状况，准妈妈们千万不要担心！二，为什么会出现以上情况呢？主要是因为怀孕后，准妈妈体内激素发生明显变化以适应宝宝生长发育，科学认为导致嗜睡的激素主要是黄体酮，有点像麻醉剂，当然准妈妈身体分泌它可不是麻醉，是为了能够让子宫的肌肉纤维松弛，避免过早的收缩，从而有利于宝宝生长，但“副作用”就是准妈妈就可能变得容易感觉疲劳，也容易犯困，

三，怎样调节这种嗜睡犯困的状态呢？其实准妈妈嗜睡犯困不代表睡眠质量好，加之孕吐、恶心等早孕反应，孕妇在孕初期睡眠质量好的少之又少，所以我们要学会调节。1，学会心理调节，理性看待这一阶段，不要过度担心或情绪激动，很多事情只要你了解了其中的科学原因和原理，其实就不担心了，关于犯困和嗜睡其实也一样。2，最好不要熬夜，准时睡觉，或者提前一点上床，

不要做那些或想一些容易让自己的情绪过度激动的事情。3，如果条件允许，中午可以适当休息小睡半小时，哪怕眯一会儿也可以，4，适当注意营养均衡，多吃水果和蔬菜，这样能调节体内激素分泌的平衡，减缓嗜睡和犯困的状态，四，总结在孕初期约6周到12周期间，嗜睡和犯困很正常现象，背后科学原因是身体为了孕育宝宝发生的正常生理反应，从而有利于宝宝成长，准妈妈要保持良好心态，注意补充营养，放松身心，坚持过孕早期这一段，自然就消失了，迎接你的就是期待宝宝降临的幸福和快乐！我是小晴子辣妈，一名有着丰富带娃经历，专注科学育儿的高知辣妈，欢迎关注！你想要的育儿知识，我这里都给你！。