味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种非常常见的氨基酸，母乳中本身就含有大量的谷氨酸，而吃味精基本不会影响到母乳里氨基酸的水平。孕妇应该禁食或者少量的食用味精，鸡精当中也含有较多的味精成分，也应该尽量避免食用，味精作为一种食物调味剂安全使用超过100年，美国FAD也认为是安全的，并且美国儿科学会在2001年的一份政策声明中也说过，味精与母乳喂养不冲突。

1、请问大家做月子有什么忌口的吗？可以吃味精吗？

可以吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种非常常见的氨基酸，母乳中本身就含有大量的谷氨酸，而吃味精基本不会影响到母乳里氨基酸的水平，味精作为一种食物调味剂安全使用超过100年，美国FAD也认为是安全的，并且美国儿科学会在2001年的一份政策声明中也说过，味精与母乳喂养不冲突。那么，新手妈妈们在月子里，既要饮食得当，又要为宝宝的口粮提供保障，家长在饮食上有什么要忌口的呢？真正需要忌口的东西只有两样：酒和烟1.喝酒：酒精可以毫无障碍的通过血乳屏障进入乳汁，

妈妈饮酒后，酒精会在30-90分钟后出现在乳汁中，之后也会被很快代谢消除。酒精可能对宝宝的神经系统造成影响，导致兴奋，睡眠紊乱等情况，严重的话还可能危害其他器官系统，最新研究证据表明：即使一滴酒也会造成损伤，也就是说安全饮酒的剂量为0.因此，不管家长给宝宝喂不喂奶，酒，还是少喝或不喝。其他需要注意的食物有：米酒，酒酿（醪糟），酒心巧克力，

2.抽烟：无论出于任何角度，家长都不应该抽烟。烟草中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用，并且二手烟，三手烟也是需要家长和宝宝关注的问题，3.咖啡：需要适量喝，美国妇产科学会等机构认为，哺乳妈妈适量喝咖啡，每天不超过200mg,一般不会影响宝宝。另外，需要注意的食物有：可乐，红茶，红牛，巧克力，

2、怀孕可以吃味精吗，有什么坏处？

孕妈妈怀孕后被饮食特别的注意，生怕吃错了东西，对胎儿发育不利。孕期最好不要吃味精，为什么不提倡孕妈妈吃味精？1.味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠进入人体经过消化后会产生谷氨酸，如果一次摄入过多，就会干扰神经系统的正常规律。2.体质比较敏感的人，摄入过量的味精后可能会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等情况，严重的还会诱发焦虑，

3.孕妈妈摄入过量的味精，会导致血液中谷氨酸钠含量增加，这会抑制人体对钙、镁、铜的利用。而且还会和孕妇体内的锌发生结合，形成不能被身体吸收的谷氨锌，而随尿液排出，会导致孕妈妈缺锌，所以孕妇应该禁食或者少量的食用味精，鸡精当中也含有较多的味精成分，也应该尽量避免食用，如何增加食欲的鲜度？孕妈妈之所以食用味精，主要是为了增加食物的鲜度，使食物鲜美。