对要备孕的孕妇来讲，适当的、均衡的营养搭配和补充才能事半功倍。备孕不仅仅是女性的事，男方也是有责任的，要保证自己的精子质量的完好，才能配合女方成功的受孕并生下小宝宝，此外，相类似的药物等东西，在备孕期间一定在医生的建议下，或停掉，或者减少剂量，其中最需要提出来的是避孕药，对于现代人来使用的比较普遍，但是一旦准备怀孕的话，避孕药这种东西最好停用，而且还要注意的是如果距离上一次吃避孕药的时间不长，即还没达到药性消散的时间，那么要小心，这可能导致备孕的失败。

1、备孕最忌讳的事情，你知道多少？

对于很多准备要孩子的夫妻来说，备孕这种事情可能都只是停留在知识和理论层面，对于备孕过程中那些需要注意不能触碰的很多都是不清楚的，即便是是有经验的孕妇也会有一些方面的误解，那下面给大家普及一下。老人家总是说怀孕前要多动一动，怀孕期间少动，其实这一句话是有一定的道理的，但是即便是对于刚要备孕的女性来说，在这期间也不是说不能动或者一定要动得天翻地覆，要注意一个量的问题，是在自己能承受的小范围内或者是医生的建议下进行适当的活动，换句话说是不能弄得动静太大。

其次，平时夫妻之间有喝酒或者是吸烟的习惯的，在避孕期间千万要戒掉，这两种东子对怀孕或者是后期胎儿的发育都会产生致命的伤害的，此外，相类似的药物等东西，在备孕期间一定在医生的建议下，或停掉，或者减少剂量，其中最需要提出来的是避孕药，对于现代人来说，使用的比较普遍，但是一旦准备怀孕的话，避孕药这种东西最好停用，而且还要注意的是如果距离上一次吃避孕药的时间不长，即还没达到药性消散的时间，那么要小心，这可能导致备孕的失败。

还有，在备孕的时候千万不要过度地进行营养的补充，这是一种误区，对要备孕的孕妇来讲，适当的、均衡的营养搭配和补充才能事半功倍。另外，备孕不仅仅是女性的事，男方也是有责任的，要保证自己的精子质量的完好，才能配合女方成功的受孕并生下小宝宝，指导专家：孙庆升，主任医师，锦州市中医院中医男科。擅长男科疾病中西医结合诊治，女性不孕症的微创手术，在辽西首家开展了宫腔镜取胚术、经皮附睾穿刺取精术、试管婴儿、人工受精等辅助生殖技术，

2、有人说孕晚期这三个“雷区”孕妈千万别碰，容易造成假性宫缩，影响胎儿发育。说的有道理吗？具体指的是哪三个雷区？

孕晚期这三个“雷区”孕妈千万别碰，容易造成假性宫缩，影响胎儿发育！是哪三个？相信很多孕妇都听到“假性宫缩”，一般从孕6周就已经开始了，孕中期以后孕妇才能感觉到，孕28周以后会经常出现，尤其到了临产前1个月，假性宫缩越来越频繁，不过一般稍作休息就能缓解，很多孕妇在孕晚期的时候，经常感觉肚子一阵阵的发硬发紧，程度时强时弱，没有规律性，也没有疼痛感，其实这就是假性宫缩。

假性宫缩一般都是正常的，不会对孕妇与胎儿造成影响，但是如果假性宫缩太频繁，每小时≥10次的话，就属于频繁的了，必须及时就医才行，否则很可能导致胎儿早产，王女士怀孕34周，肚子已经很大了，但是身体特别灵活，每天除了工作外，还会买菜做饭收拾家务，还经常带大宝出去玩，周末王女士又自己去买菜了，买了不少，自己拎着还挺重的，回家的路上一直感觉肚子发紧发硬，她知道这是假性宫缩，就没当回事儿，谁知到家没多久就见红了，当天晚上胎儿就早产了。

其实正常情况下，假性宫缩一般没事儿，也不会很频繁，但是如果孕妇日常不注意，可能会导致假性宫缩频繁，导致胎儿早产，影响胎儿的发育！一、这3个容易引发假性宫缩的“雷区”要避免！1.劳累过度怀孕以后，一般建议孕妇适量运动，劳逸结合，尤其孕晚期，孕妇的肚子已经非常大了，如果太累可能导致胎儿早产。但是很多孕妇不当回事儿，她们可能忙于工作，可以运动过度，或者站的太久，提拉重物等等，让自己特别累，很容易刺激子宫收缩，导致假性宫缩加重的，

其实不止这些，如果孕妇运动的时候，动作幅度特别大，身体出现大幅度的扭动，肌肉拉伸以后也可能会刺激到子宫，引起宫缩。一旦假性宫缩频繁，很可能导致胎儿早产的！所以孕晚期孕妇不管是运动，收拾卫生还是运动，都得注意，工作不要太累，运动时间不要太久，不要太累，不要提拉重物，不要长时间弯腰，就连长时间的站立都不可以！2.刺激腹部孕晚期不仅是子宫，腹部跟乳房也特别敏感。