只要怀孕前吃了没什么不舒服，怀孕后就没必要忌口。那段时间我吃得最多的是清汤粿条（就是一点点骨头汤加点盐煮）和牛奶燕麦配馒头，就吃这两种不会经常吐，不宜大量服用的补品菜肴除了上述这些补药外，孕妈妈也不宜天天顿顿食用炖老母鸡、炖甲鱼等补品菜肴，苦瓜这么苦，山楂这么酸，本来也吃不太多；桂圆多是晒干了熬粥用，每次也吃不了几粒，剂量完全在正常的推荐量范围内。

1、怀孕一个多月能吃补品吗？

曾经看过一篇报道，说其实怀孕期间每天的营养只需比你平常多出一个的量便已经足够。怀孕初期孕妈妈会有害喜、容易疲劳、嗜睡、腹痛腹胀、且怕冷的不同症状出现，这个时候其实大部分人会在激素的作用下因为孕期的这各种不适症状而影响胃口，当然也有小部分人是完全没什么不适感觉，这种是特别幸运的，像我本人就开始害喜孕吐了，一切油腻的闻不得吃不得，那段时间半点肉都吃不了，别说进补了，有时候好不容易把东西吃下马上又吐出来，现在想想都怕，

直到孕期四个月孕吐才结束，那个时候才能吃的进肉。新手准妈妈可能会担心老是吐，胎儿会不会没有营养？答案是不会的，那段时间我吃得最多的是清汤粿条（就是一点点骨头汤加点盐煮）和牛奶燕麦配馒头，就吃这两种不会经常吐。我的宝宝也是很健康地成长着，一个多月胎宝宝他需要的营养量其实是很少的，他自己能够从妈妈体内汲取足够他健康成长的所有养分。

2、怀孕后，什么补品都没吃，过了三个月，饭吃的挺多，大家觉得用吃孕妇补品吗？

很多人都认为怀孕期间孕妈妈应当多服用一些滋补品，这样宝宝出生后才能长得聪明强壮，妈妈自己的身体也能很快得到恢复，所以人们去看望孕妈妈的时候，常常会购买人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等滋补品。殊不知，身体健康的孕妇不但不需要多服滋补品，反而还会因为过量“受补”出现很多健康问题，这是因为任何滋补品都有一定的副作用，包括毒性作用和变态反应等，会给妈妈和宝宝带来很多危害。

不宜多服的滋补药材1.人参人参能够大补元气，身体健康的孕妈妈服用过多人参，容易导致阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿、高血压、烦躁失眠、咽喉干痛等症状，严重时还可能造成死胎的危险，2.桂圆桂圆能够滋补气血，益心补脾，但是孕早期服用桂圆却是大错特错的行为，这是因为桂圆是一种温补的食物，可能引起孕妇便秘、口干、心悸、燥热、呕吐等，严重时可能引起腹痛、流产。

同样荔枝、鹿茸、核桃肉等温补的食物孕妇也不宜多吃，3.蜂王浆蜂王浆、洋参丸等滋补品也不宜大量服用，否则可能引起孕妈妈中毒，过量服用蜂王浆还可造成新生儿出现早熟现象。4.鱼肝油大量服用鱼肝油，会造成维生素A、维生素D过量而引起中毒，应当予以重视，不宜大量服用的补品菜肴除了上述这些补药外，孕妈妈也不宜天天顿顿食用炖老母鸡、炖甲鱼等补品菜肴。

1.炖老母鸡炖老母鸡有很强的滋补作用，过多食用会使胎儿骨肉发育生长过猛，造成胎儿过大，导致难产，常吃炖老母鸡还会使孕妈妈血液中的雌激素浓度增加，催乳素效能减弱，导致产后乳汁不足，不能很好地哺育宝宝。2.炖甲鱼炖甲鱼也不适合所有的孕妈妈，有的妈妈吃后可能引起胃肠不适、皮肤过敏、腹痛腹泻等症状，如果患有妊娠合并慢性肾炎、肝硬化、肝炎的孕妇吃甲鱼，还可能诱发肝性脑病，

所以孕妈妈不宜多吃这类滋补食物。事实上，如果不是身体非常虚弱，确有滋补必要，孕妈妈并不需要特别服用滋补品合滋补食物，孕期饮食的关键还是在于注意平衡营养，任何食物都应按照平衡膳食的原则去调配，不宜过补过食，否则易导致营养过度，将使孕妈妈面临高血压和胎儿过大的难题，使得分娩难度加大，并且容易造成大出血等危险的情况，所以一定要注意避免。

3、孕期需要吃补品么？

针对这个问题同济大学医学院硕士、专业妇产科医生、丁香妈妈特邀专家孙旖尚可的建议：至少在孕前三个月开始补充叶酸，一直到怀孕的第三个月，补充叶酸主要是预防神经管发育畸形。如果是素食主义者，需要额外补充维生素B12，因为维生素B12主要存在在肉类食材中，孕中晚期记得补钙，同时，孕期如果有贫血的准妈，除了增加红色肉类，同时可能还要补充铁剂。