糖尿病备孕可以吃叶酸,备孕什么时候开始吃叶酸[现在备孕吃叶酸例假会延迟]

发布时间:2023-03-07 12:20:02

我个人也觉得叶酸可能是要补充,但是喝叶酸片似乎真的不适用于每个人,没吃叶酸片,我也会特意吃很多叶酸含量很高的食物来补充。动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、核桃、花生等富含叶酸,然而,天然食物中的叶酸经过加工损失率高达50-90%,另外,天然食物中的叶酸为还原型叶酸,不易吸收,利用率较低。

1、备孕什么时候开始吃叶酸,吃多久?

备孕什么时候开始吃叶酸,吃多久

(1)孕期叶酸缺乏的危害:怀孕初期缺乏叶酸可能影响胎儿早期心血管发育,也是子代神经管畸形的最主要原因;还增加了先兆子痫、早产等妊娠并发症的风险。自推广叶酸补充以来,我国神经管缺陷的发生率明显降低,(2)天然食物中的叶酸难以实现快速有效的补充:动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、核桃、花生等富含叶酸,然而,天然食物中的叶酸经过加工损失率高达50-90%,另外,天然食物中的叶酸为还原型叶酸,不易吸收,利用率较低。

2、胎停一次,听说吃叶酸会导致胎停,是真的吗?现在备孕吃叶酸例假会延迟,不知该吃吗?

胎停一次,听说吃叶酸会导致胎停,是真的吗现在备孕吃叶酸例假会延迟,不知该吃吗

给大家分享我的亲身经历吧,我是17年开始备孕,备孕之前喝了叶酸,但是后来没有坚持停掉了,备孕没多久,就用试纸测出来浅浅的印子,心想没有补充叶酸,便自己去连锁药店买了叶酸片吃,也不便宜,之前试纸加深了两天,可是吃了叶酸以后的第二天我就觉得突然什么感觉都没有了,试纸也不再加深,当时也不懂怎么回事,就抓紧去医院检查,医生说生化了,并说一次生化很正常,让我继续备孕。

于是我便继续备孕,期间自己去医院检查了一些指标,都没有问题,又去喝中药调理一阵子,后来18年又开始备孕,备孕第二个月又怀孕了,跟以前一样我没有吃叶酸,仍然买了测出来加深一点以后,又去买了叶酸,结果一样,还是升华了。当时郁闷至极,又去医院做了很多检查,染色体,免疫功能等等,花了很多钱,除了封闭抗体阴性没有任何异常,但是现在医院又不主张治疗,让我继续备孕,并且开了复合维生素,我吃了三个月没有要上,就停了,后来就一直在想为什么找不出原因生化两次,

听了叶酸没多久,19年又测出怀孕,这次我自己自作主张并没有按时服用叶酸片,因为期间我一直中药调理,中医说不需要特意吃,都调理了,我就大胆没有吃,这次就顺利的怀孕了,并且也没有什么异常。所以我个人也觉得叶酸可能是要补充,但是喝叶酸片似乎真的不适用于每个人,没吃叶酸片,我也会特意吃很多叶酸含量很高的食物来补充,

3、备孕前吃什么叶酸比较好?

备孕前吃什么叶酸比较好

我给大家推荐一款复合维生素——惠氏玛特纳。这款复合维生素含有1mg的叶酸,对于预防孕期的胎儿神经管畸形、预防孕期的高血压疾病都有益处,我们推荐在备孕群、怀孕最初三个月每天服用0.8mg以上的叶酸。这款维生素复合这一个要求,含有0.8mg叶酸的维生素有很多。但这款维生素还有其它优点:1.含碘,

孕期需要碘,碘对于胎儿的神经系统发育有利,我们推荐孕至少补充150微克碘元素。这款维生素复合含有220微克的碘,2.维生素A含量比较低。我比较过几个品牌的复合维生素,含维生素A都比较高,红色、橙色的蔬菜都含有丰富的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,有助于人体补充维生素A。动物的肝脏、鱼类的肝脏含有丰富的维生素A,

维生素A摄入过多会引起维生素A中毒。维生素A过量也会引起胎儿的畸形,而植物来源的胡萝卜素不会引起胎儿的畸形,维生素A的参考摄入量是每日700微克,约2300IU,最高耐受摄入量是3000微克也就是10000IU。维生素A摄入过多会引起维生素A中毒,维生素A过量也会引起胎儿的畸形,而植物来源的胡萝卜素不会引起胎儿的畸形。

因此建议饮食中增加红色、黄色的食物如:橘子、橙子、胡萝卜、木瓜等,不建议吃动物的肝脏,吃一餐动物肝脏都可能引起维生素A的过量,饮食结构健康的人食物中有充足的维生素A,不需要额外补充维生素A。因此要选择一款含维生素A最低的产品,3.含铁,女性因为月经的原因,常常会缺铁,因此推荐备孕期、孕期每天补充30mg铁。

精彩图片

热门精选

大家正在看