怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息。你好，怀孕5个月是怀孕的中期阶段，孕妇睡觉的体位对胎儿的影响不大，怀孕五个月的时候可以明显的感觉到胎动，如果睡觉的姿势宝宝不舒服，会不住的动，直到孕妇调整好体位舒服为止，不仅有利于胎盘的供血，进而保证了胎儿的供氧状态，同时有利于胎儿的生长发育。

1、怀孕五个月了可以平躺睡吗？

你好，怀孕5个月是怀孕的中期阶段，孕妇睡觉的体位对胎儿的影响不大。一般来说是可以平躺着睡觉的，因为此时子宫并不是很大，胎儿也小，孕妇睡眠的过程中可以采取自由的、感觉舒适的体位，只要自己躺着觉得舒服就行，怀孕五个月的时候可以明显的感觉到胎动，如果睡觉的姿势宝宝不舒服，会不住的动，直到孕妇调整好体位舒服为止。

到了妊娠晚期，因为乙状结肠占据子宫左侧，子宫会轻度右旋，另外妊娠晚期仰卧位会使增大的子宫压迫下腔静脉，回心血量减少，心排出量减少，使血压下降容易形成仰卧位低血压综合征，侧卧位能解除子宫的压迫，改善血液回流，随着怀孕周数的不断增加，到后期尽量采取左侧卧位比较好。以免由于长期的平躺体位而产生压迫症状，导致胎儿出现宫内的缺氧情况，

2、怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺，会不会引起胎儿窒息呢？

提要：怀孕五个多月晚上睡觉有时候总是平躺了，会不会引起胎儿窒息？孕妈妈在五个多月的时候，已经进入到孕中期啦，这个时候孕妈妈身体已经变得很笨重，可能面临着睡觉也无法找到合适的睡姿。既怕引起胎儿的窒息，但是不舒服的姿势自己也睡不着，怎么办呢？孕中期适合什么睡姿实际上，孕中期和孕晚期，最适合的睡姿莫过于左侧卧的睡姿，

1、子宫结构的原因，有利于胎儿供血原因是由于，子宫是右旋转状的，并且偏于右侧。子宫的血液通过子宫动脉来自于母体，如果孕妈妈采用左侧卧姿的话，可以让子宫像左侧移动，减轻子宫的血管拉力，让子宫处在相对放松的状态。不仅有利于胎盘的供血，进而保证了胎儿的供氧状态，同时有利于胎儿的生长发育，2、增加血液回流，下肢抬高可缓解水肿同时，左侧卧可以减轻子宫对盆腔静脉的压迫，保证心脏的血液回流。

从而利于孕妈妈的全身的供血，包括大脑等重要器官的供血，同时，如果在睡眠的过程中，如果抬高下肢，有利于下肢静脉的回流通畅，孕妈妈的脚部水肿会得到明显地缓解。3、可以缓解疲劳和助眠的效果，缓解高血压孕妈妈的左侧卧，同时对孕妈妈和胎儿都有利，可以帮助孕妈妈消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。特别对于有心脏病，或者有妊娠高血压的孕妈妈来说，左侧卧可以防止子宫压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流，

左侧卧的睡姿可以有效地避免高血压的发生。4、有利于胎儿的发育和生长孕妈妈的左侧卧的睡姿，可以有助于胎儿的生长的发育，可以防止低体重儿的出生，以及降低围产儿死亡率，如果通过孕检发现，胎儿发育迟缓，采取左侧卧可促进治疗取得更好效果。如何睡更舒适当然，对于孕妈妈们来说，整晚只保持左侧卧睡眠姿势，也是不太现实的，

如果左卧睡不着。或者腰酸背痛，或者腿还抽筋，宝宝的胎动也会影响睡眠怎样才能睡个好觉呢？1、保持正确的睡姿建议孕妈妈可以在孕早期的时候，就逐渐养成向左侧睡的习惯，保证孕中期和孕后期能够适应这种睡姿。2、舒适的卧具如果孕妈妈没有适应左侧卧姿，现在已经有一些专门给孕妈妈用的辅助睡眠的卧具，可以帮助孕妈不仅左侧卧姿，而且能够抬高下肢，防止压迫，

这样让睡眠来得更轻松些。3、良好的室内环境合适的温度和湿度，以及房间中可以放一些适合在房间中的绿植，有助于孕妈妈的睡眠，4、按时睡眠一般说来，晚上10点前就寝，睡足8小时以上，同时保证睡眠质量。养成良好的睡眠习惯，以及规律的作息习惯如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替，但是不要平躺，特别是月份大的时候。

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识，有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。