我是一位90后孕妈，目前怀孕36周多，一共长了26斤，因为宝宝比较大，大夫说让控制体重，接下来一周只能长一斤，也就是到40周，一共长30斤。孕期体重增长要求研究表明，一般孕期体重增长不应该超过原始体重的25%，）图六怀孕五个多月，长了12斤，肚子远处看不见，近处能看到凸起一点的肚子。

1、怀孕时候增加体重都长哪里了，为什么生完孩子还比怀孕前重20斤，超重有什么坏处？

增重多少是健康的？除了宝宝的体重，只增加孕育一个健康宝宝所需的额外重量。一般来说，大多数女性孕期增重11—16千克是合理的，而你的体重增长处于这个范围低端还是高端，取决于你的体型和孕前的体重偏高还是偏低，以下是一般指导性原则：孕早期：中等身材的女性应增重1.5—2.5Kg；在接下来的6个月里，每周平均增重0.45Kg，如果每周增重超过1.8Kg，就可能是不健康的信号。

但具体还要视情况而定，孕前就已经肥胖的准妈妈，在孕期应只增重4.5—9Kg；怀多胞胎的妈妈，在孕期需增重15—20Kg；那些原本体重偏低的妈妈，重要的是要明白宝宝需要额外的脂肪，健康的孕期需要脂肪储备，以保证有足够的能量供给给宝宝生长和支持性组织的需要。增加的体重去哪儿了？孕期增加的体重大都在宝宝身上，当然还包括一些列的“设备”，下面的表格列出了一般情况下的各项数据，但要知道，每一对母子都是独一无二的，

增长的体重很快会降低你知道吗？随着宝宝的娩出，你还将娩出几乎一半增加的体重。准备好保留一点多余的产后脂肪，作为产出母乳的能量来源，要知道，哺乳实际上会帮助你更快地甩掉多余体重，增重过多的危害分娩时间更长，更痛苦；发生毒血症；生下早产儿；生下过重儿（超过4.5Kg）；经历更多的分娩并发症；生下具有先天性缺陷宝宝的风险加倍；极大地增加宝宝肥胖和患上糖尿病的风险；更多肌肉、关节会感觉疼痛（后背、骨盆、膝盖和脚踝）；更容易抑郁；腿和脚踝出现浮肿；睡眠差；恢复孕前体重需要更长时间。

2、孕期的体重都长在哪里了？

孕期的体重都长在哪里了？为了胎儿能够吸收到充足的营养，孕妈孕期都不再顾忌自己的形象，各种汤水和营养品都是照单全收，都吃到肚子里，但是胎儿的体重，却没有像孕妈期望的那样增长，那么孕妈孕期增长的体重都长到哪里去了？孕期增长的体重的总分布孕期妈妈体重增长的主要来源于四大类：胎儿的体重5.9-8.16斤（胎儿体重会随着孕周增加，孕40周达到6-8.16斤）孕妇自身的脂肪储备5.44-7.26斤（孕妇脂肪量在孕40周达到最高峰7.26斤）孕妇体液 血流量 乳房共5.42-9.08斤（随着孕周增加会有增减）胎盘 羊水量 子宫共4.96斤（羊水量在孕40周会稳定下来）整个孕期孕妇共增长21.72-29.46斤，所以妈妈分娩后，会发现去掉宝宝体重 羊水量 胎盘重量，妈妈只减少了11.32-15斤。

这是因为大部分的体重，像体液，血流量，子宫等等，还存留在孕妇体内，在分娩后它们会慢慢自行消退，但是孕妇自身的脂肪就需要产后运动来瘦身了，孕期孕妇体重增长多少是正常的？孕期孕妈的体重增长正常范围是10-12.5公斤，但是受孕妇孕前体重的影响，孕妇孕期增长的体重，每个人会相差比较大。体重偏瘦的妈妈，孕期会增长25-36斤，体重适中的妈妈，孕期会增长23-32斤，体重偏胖的妈妈，孕期会增长14-23斤，

妈妈在孕前越瘦，需要增加的体重就越多，孕前越胖，需要增加的体重就越少。这也是考虑到胎儿的营养吸收的问题，如果妈妈太胖，摄入的营养过多，那么胎儿吸收的营养过量，容易催生巨大儿，如果妈妈太瘦，摄入的营养过少，那么就会导致胎儿发育迟缓，甚至影响到胎儿大脑的发育，因此妈妈在孕期一定要控制好体重，体重符合孕周是最好的，实在不行，也不能比孕周偏小太多，有些妈妈营养不够，导致最后要打营养针来促进胎儿发育。