关于是否男性也需要补充叶酸的问题，目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点。男性在备孕中还有一个重要的职责，本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的，男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行，男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率。

1、男性备孕要怎么调理？

本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的。男性在备孕初始，最好能做一个生育力的评估和备孕前的检查，主要是包括生殖器官的检查，性功能的检查和精液常规检查，健康的生活状态，健康的饮食，远离不良环境，远离不良嗜好是备孕当中的基本原则。这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度，应该作为一种生活常态，存在于你的生命之中。

规律生活，健康饮食，食物多样化，少盐少油控糖，七小时的睡眠，戒烟戒酒，合理持久能坚持的运动，每天活动至少6000步。以上原则，每一条下面都有很多详细的内容，给大家推荐一本书吧，中国居民膳食指南，2016年版。关于是否男性也需要补充叶酸的问题，目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点，但是，男性在备孕中还有一个重要的职责。

2、男性也需要备孕的吗？

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎，所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行。男性如何备孕呢？1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等，2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸。

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境，4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式。运动强度要求：心率 年龄=170左右，5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率。

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌，尤其是雄性激素和血清素。7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充，所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高。8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率，

3、备孕7个月，却一直怀不上，怎么办？

备孕7个月没有怀上，按照正常来讲，你不是不孕症。但是如果你想做一个孕前检查，也不是不可以，可以查下，那么我们女性怀孕必须要有的三样东西：子宫、卵巢和输卵管，查的最多的也是这三样东西。第一个就是你的子宫，看下你子宫的大小，子宫内膜；然后我们就看下卵巢，抽血看卵巢储备功能；那么，可以做一个输卵管的检查，那么就是做一个输卵管造影，看下我们生孩子必须要的这三样有没有问题，如果没有问题，就可以继续试孕，

备孕超过半年没有怀孕要查什么1、女性可以做输卵管检查、子宫附件检查；男性做精液检查、前列腺检查、免疫学检查等。2、输卵管检查：此项检查主要检查输卵管是否通畅，以及输卵管发育是否正常，有无畸形等，3、前列腺检查：如果前列腺发生病变，会使前列腺液的分泌功能和液体成分发生改变，从而改变了精液的理化性质，降低了精子的活动力，不利于精子与卵子结合。

4、子宫附件：确定子宫以及子宫附件有无病变，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，因为怀孕毕竟是夫妻双方的事情，夫妇双方中任何一方有问题都会导致不孕不育的发生，所有我建议，如果是备孕超过半年没有怀孕，夫妇想要做一个检查的话，建议两个人一起到正规医院去查下，看有没有问题。如果没有问题，就可以接着试孕，如果存在不孕不育疾病，一定要先积极治疗再备孕，这样才能怀好孕。