事实上，高龄备孕，已经随着二胎政策的开放，摆在了大家面前，面对“二胎诱惑”，太多的年龄偏高、已经错过最佳生育年龄家庭，都在这件事上充满了纠结。备孕的女性不要把“年龄”问题看得那么重，继而产生不必要的心理压力，对于高龄女性如何备孕成功问题，我分享一下我的经验，但愿对大家有所帮助。

1、年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？

导语：如果已经错过了白天的太阳，请不要再错过晚上的月亮和星星！一切都是最好的安排！备孕的女性不要把“年龄”问题看得那么重，继而产生不必要的心理压力。尽人事、听天命，一切顺其自然就是最好的备孕方法！这一次我来做坏人，重点和大家聊一聊“年龄”，大家都知道，女性最佳的生育年龄为25~30周岁，35岁之后怀孕能力快速下降。

当然，这只是平均值，世界纪录显示女性最高怀孕纪录为57岁，高龄女性备孕策略：1、及时补充叶酸叶酸的发明绝对是想要宝宝的高龄女性的福音。叶酸可以帮助高龄孕妇预防胎儿神经管畸形，防止孩子出现神经系统的疾病，建议所有女性在怀孕前3个月开始补充叶酸，一直到怀孕后3个月为止。2、充足的睡眠虽然高龄女性无法从身体素质上和年轻女性PK，但是可以在规律的睡眠上扳回一局，

规律的睡眠可以让你的体力更充沛，精神更饱满。一般来讲，晚上22~23点入睡，早上6~7点起床是比较健康的作息时间，3、健康的饮食习惯饮食习惯对于女性的身体健康很重要，对于备孕中的高龄女性来说更是如此。尽量不要在外面吃饭，因为饭店的菜肴为了追求口味一般会添加很多调味料，油和盐用的也很重，建议在家吃饭，保持少油、少盐、少糖、少脂的饮食习惯，菜品上也要做到选材丰富，营养均衡。

2、钟丽缇48岁备孕四胎，高龄备孕如何成功？

导读：前几天，明星钟丽缇48岁备孕四胎的事上了热搜，吃瓜群众一时间争论不已，不少好事者更是推荐名医专家，提供备孕良方，实在是操碎了心，事实上，高龄备孕，已经随着二胎政策的开放，摆在了大家面前，面对“二胎诱惑”，太多的年龄偏高、已经错过最佳生育年龄家庭，都在这件事上充满了纠结。那么在临床上，我们是如何指导大家“备孕二宝”呢?听听我们专家的建议吧!一、心理通关最重要对于许多高龄产妇而言，怀孕已经不再是两个人的事了，家里有一位独宠多年的大宝，能否接受新成员，是父母要过的第一个心理关口，所以需要父母以平等的方式跟大宝协商家庭新成员的事，让大宝感到被尊重与认可，进而接受，

其次，对于高龄备孕的女性来讲，往往正处于事业的上升期，在社会上都有自己位置和归属，一旦怀孕，这种格局就会打破，重新回归家庭，面对吃喝拉撒睡、屎屁尿奶哭，需要很强的心理适应能力，所以备孕前要全面衡量自己的社会和家庭问题，寻找平衡点，这样才会眼前有事，心理不慌。二、孕前检查为你保驾护航夫妻双方孕前需要做全面的身体检查，随着年龄的增长，身体出现的各种疾病，都会影响受孕的几率和质量，比如高血压、糖尿病等等，所以决定怀孕前，要选择正规的医院，根据医生的建议，做一个全面的身体检查，排除机体隐患，积极治疗原发疾病，根据自身情况决定受孕，绝不敢贸然上路，

三、全面调理双方身体决定受孕期间，夫妻双方要科学调理身体，合理饮食，营养均衡，戒除不良嗜好如吸烟、饮酒、熬夜，远离有污染的职业或区域，少用电脑，不画浓妆，使身体处于最佳状态。其次，在备孕期间，应该进行适当的营养素补充，比如维生素、钙、叶酸等，为胎儿健康发育做储备。拿叶酸来说，是胎儿神经系统发育必需的原料，妊娠前就应该足量摄入叶酸，怀孕后继续补充至孕3个月，可以有效预防神经系统出生缺陷，

世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量是每日0.4毫克叶酸。四、定期监测排卵身体状态调理到最好的状态下，要严密监测自己的排卵时间，可以准备排卵检测试纸，根据自己的生理期监测，在排卵期内，老公要处处维护家庭氛围，保持夫妻双方处于精神愉悦，多爱抚，多鼓励，保持夫妻生活健康，在温馨的环境下，怀孕的几率会大大增加。