备孕变胖,怀孕=变胖吗(不希望吃那么多滋补品变胖)

发布时间:2023-06-06 01:32:12

很多人说起怀孕似乎就和很多不美好的事情联系在一起,比如“变胖”呵呵~其实怀孕和变胖并没有必然联系,但是怀孕肯定意味着体重要增加。纪纪结婚三年,奔波了不少医院终于怀上了宝宝,那天在医院很明显感觉到陪她一起来的婆婆的喜悦,这才过了没两天,纪纪就找我诉苦,婆婆天天让她多吃,说现在她可是两张嘴吃饭,一定要多吃多吃,吃的纪纪晚上都撑得睡不着了。

1、备孕,不希望吃那么多滋补品变胖,怎么办?

备孕,不希望吃那么多滋补品变胖,怎么办

纪纪结婚三年,奔波了不少医院终于怀上了宝宝。那天在医院很明显感觉到陪她一起来的婆婆的喜悦,这才过了没两天,纪纪就找我诉苦,婆婆天天让她多吃,说现在她可是两张嘴吃饭,一定要多吃多吃,吃的纪纪晚上都撑得睡不着了。十分难受,孕期孕妈要多吃?不是让你多吃饭,而是多吃这些!其实我很理解纪纪婆婆的想法,在她们那个年代物质生活还不像现在这么丰富,胎儿发育又需要从母体汲取营养,所以孕妈只有多吃用量来补充营养的不足。

2、怀孕=变胖吗?

怀孕,是女人一生中一段美好的经历,但是很多人说起怀孕似乎就和很多不美好的事情联系在一起,比如“变胖”呵呵~其实怀孕和变胖并没有必然联系,但是怀孕肯定意味着体重要增加。一个小生命在妈妈子宫内从一个肉眼看不到的小细胞慢慢分化、生长成一个七八斤的小宝宝,是一个奇妙而渐进的过程,一个小生命的孕育过程,犹如我们在田地里面种庄稼一样,首先要松土、施肥,把土壤搭理的松软肥沃,然后埋下种子,浇水、除草,看着它慢慢生根、发芽、开花、结果。

小宝宝在妈妈子宫内生长,所需要的一切营养物质都从妈妈体内获得,怀孕后期,妈妈血容量比怀孕前增加35-40%,体内水分含量、脂肪、蛋白质等都会增加,为分娩后泌乳做准备。怀孕期间,妈妈只要做到合理膳食、均衡营养、适量运动,就不会将过多的能量储存在体内成为肥胖,按照孕期BMI推荐的妊娠期体重增长适宜范围如下表笔者作为二孩妈妈,两次怀孕期间体重增长都在15kg左右,宝宝们出生体重都是7斤 ,生完宝宝母乳喂养三四个月基本恢复指怀孕前体重。

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