那么我们为什么要说十月怀胎呢?所谓十月怀胎，中国古代人一般把7天算作一个孕周期，4个孕周为一个月。十月怀胎一朝分娩，而这个十月怀胎艰辛的过程只有经历过的人才会懂怀孕的辛苦大多在于孕期出现的各种不适症状，这种不适症状是非常折磨人的，在刚开始怀孕的时候孕妈妈身体的变化都不会太明显也没有什么特别明显的不适症状，孕两个月开始各种孕期不适症状就会找上孕妈妈了。

1、十月怀胎的日子是错的，正确的怀孕时间应该怎样计算？

古话讲十月怀胎，一朝分娩。十月怀胎的说法起源于一个妊娠月份等于四周，而我们讲的预产期就是40周，预产期是预计胎儿出生的日子，所以十月怀胎，一朝分娩在一定程度上来讲是正确的，但胎儿具体那一天降临，只有胎儿知道，只有一少部分人（5%）是在预产期当天分娩的。正确的怀孕时间怎么计算，这就涉及到预产期的推算，全世界目前有三种计算预产期的方法,分别如下：内格勒规则由末次月经的第一天推算预产期，月数减三或加九，天数加七，

例如，一个孕妇的末次月经第一天是2018年7月10日，7月减3为4月，10日加7为17日，那么这个孕妇的预产期为2019年4月17日。超声检查确定预产期超声是以胎儿大小来判断预产期，妊娠前半期胎儿生长较恒定，用胎儿大小来判断预产期也较为准确，其中临床上常用的是头臀径来推算预产期，孕周=头臀径（CRL）cm 6.5。

孕周小于等于8 6周时，如果B超和末次月经预产期差异大于5天，则采用B超预产期孕周9-15 6周时，如果B超和末次月经预产期差异大于7天，应采用B超预产期，胚胎植入时间确定预产期随着不孕不育的人群增加，借助辅助技术生育的也越来越多，其中最常见的是试管婴儿，试管婴儿的预产期是根据胚胎天数和植入日期决定的。

例如3日胚的预产期为植入日期 263天，5日胚胎为植入日期 261天后的那一天，胚胎植入推算的预产期是最准确的。总结，十月怀胎，一朝分娩，这个古话是正确的，但是不适合所有人，有些宝宝会早产，有些宝宝会过期产，宝宝生不生主要取决于自身，跟预产期不是必然的。祝好运，专业产科医生为你的孕期保驾护航，每日更新孕期科普，不定期孕期疑惑解答。

2、孕妇怎么度过十月怀胎？

孕妇怎么度过十月怀胎？如果孕期没有太多的不适，医生没有要求卧床保胎，工作又比较轻松，孕期上班也是可行的，避免了一个人在家里胡思乱想，如果孕期身体不适，或者自己不想上班，也很习惯独自在家的生活，那就在家里好好养胎。可以这样度过十月怀胎：补充叶酸检查了叶酸的基因代谢之后，遵医嘱补充叶酸，不要自己盲目补充，

产检无论是处在最佳生育年龄段的孕妇还是高龄产妇，都需要遵医嘱按时产检。注意饮食，控制体重不要因为自己怀孕了就暴饮暴食，尽量做到饮食多样化，少吃多餐，荤素搭配合理，营养均衡，适当运动在身体条件允许的情况下，适当的运动，可以做瑜伽，练普拉提，外出散步等。做胎教在怀孕4—5个月的时候，可以给宝宝做胎教，

夫妻双方给宝宝听轻音乐、讲故事、轻轻的抚摸肚皮和宝宝互动等。当然在这之前也可以做胎教，但因为胚胎还未发育成熟，所以做胎教效果不明显，学习如果觉得孕期很无聊，可以看书学习，掌握一定的孕产知识，无论是对孕期的自己，还是出生后的宝宝，都是很有好处的。也可以练习厨艺，为以后给宝宝做辅食做准备，调节心情不要让负面的情绪占据自己的身心，尽量保持心情的愉快，可以促进宝宝形成良好的性格，宝宝出生后会更好带。

记录如果身体条件允许，可以拍孕期写真，写孕期日志，记住自己孕期的点点滴滴，为生产做准备练习拉玛泽呼吸法，可以缓解生产时的阵痛，加快产程。准备待产包，随时补充生产必需品，另外，孕早期在胎儿着床还未稳定的情况下，要注意保胎；孕中期可能会有腰酸背痛，要注意遵医嘱补血补钙；孕晚期要注意数胎动，做好胎心监测。

3、十月怀胎有多辛苦啊？