大家好，我是鼠年大吉，也是汪汪宝宝的妈妈，关于孕吐这件事，我们准妈妈们不要太紧张，要以平常心态面对怀孕这件事情，精神上的放松有利于缓解早孕反应。少进食辛辣，适当的补充维生素可以到正规医院找产科医生开具孕妇维生素，孕妇体内缺乏维生素会加重早孕反应，若孕吐情形过于严重，可能会出现脱水的状况，甚至出现钠离子、钾离子吸收异常，建议孕妈咪每天应至少补充2000毫升的水分，亦可适时在水裡加一点点的盐或喝运动饮料，补充足够的矿物质与电解质。

1、刚刚怀孕2个月，现在孕吐反应比较强烈，有什么好方法可以缓解呢？

大家好，我是鼠年大吉，也是汪汪宝宝的妈妈，关于孕吐这件事，我们准妈妈们不要太紧张，要以平常心态面对怀孕这件事情，精神上的放松有利于缓解早孕反应。很多孕妈妈在孕期要进行多次孕检，每次检查就像过关一样，因担心宝宝的健康，容易产生过度紧张、焦虑的情绪，其实只要孕妈妈放松心情、保证心情舒畅，孕吐反应会明显减轻，

您可以利用散步等合适的方法转移注意力，让自己稍稍忙起来，孕吐反应就会改善。饮食上，可以选择清淡的食物，避免油腻的饮食，可以少食多餐。怀孕初期由于肠胃道的平滑肌蠕动容易导致消化不良，建议孕妈咪以少量多餐的方式进食，让身体慢慢消化食物，减轻肠胃负荷，即使胃口不佳，仍应少量进食，，持续补充营养，避免胃酸分泌过多，导致肠胃不适。

如果怀孕吃什么吐什么的话，要考虑是妊娠剧吐了，要去医院化验尿常规以及肝肾功能检查，如果尿酮体为阳性，责需要输液治疗，一般过了12周之后，孕吐反应就会慢慢消失，也有一部分人比如我，就是坚持孕吐到了20周左右，还是享受整个孕育宝宝的过程吧，这就是汪汪宝妈的孕吐体会。{!--PGC_VIDEO:{\

避免早上空腹，早上可以适当吃点苏打饼干或是馒头干，碱性食物可以中和胃酸，同时也要选择易消化的食物，这样可以帮助减缓孕吐反应，减轻不适，少进食辛辣，适当的补充维生素可以到正规医院找产科医生开具孕妇维生素，孕妇体内缺乏维生素会加重早孕反应，若孕吐情形过于严重，可能会出现脱水的状况，甚至出现钠离子、钾离子吸收异常，建议孕妈咪每天应至少补充2000毫升的水分，亦可适时在水裡加一点点的盐或喝运动饮料，补充足够的矿物质与电解质。