叶酸每天吃0.4毫克左右就足够了。除了吃叶酸，备孕期还要平衡饮食，做好孕前检查，适当锻炼，提高身体免疫力；找准排卵日同房，怀疑前三个月到怀孕三个月多吃一些富含叶酸的食物如，有些备孕女性专门买贵的叶酸，其实没有必要，贵的和便宜的成分都差不多，大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变，造成月经不调等情况，大部女性2~3个月就可以消失；但是为了优生优育考虑，以免对胎儿的健康造成影响，最好在半年后再要宝宝更安全。

1、吃紧急避孕药后多久能要孩子？

谢邀请！避孕药多由雌激素和孕激素配伍而成，避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的。大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变，造成月经不调等情况，大部女性2~3个月就可以消失；但是为了优生优育考虑，以免对胎儿的健康造成影响，最好在半年后再要宝宝更安全，温馨提示：怀疑前三个月到怀孕三个月多吃一些富含叶酸的食物如：菠菜，小白菜，西红柿，胡萝卜，油菜，橘子，草莓，樱桃，香蕉，桃，葡萄，山楂，猕猴桃，鸡肉，牛肉，羊肉，栗子，杏仁，松子，豆制品，核桃，糙米，大麦等，预防神经管畸形。

2、请问备孕期月经来了，经期要吃叶酸吗？备孕期需要注意哪些？

建议孕前3个月开始吃叶酸，不过，不少人对叶酸的认识存在误区，觉得叶酸越贵越好，吃得越多越好。其实叶酸每天吃0.4毫克左右就足够了，有些备孕女性专门买贵的叶酸，其实没有必要，贵的和便宜的成分都差不多，注意！男性最好一起补充叶酸，除了吃叶酸，备孕期还要平衡饮食，做好孕前检查，适当锻炼，提高身体免疫力；找准排卵日同房。