女孩备孕怎样调理体质女孩备孕调理体质的方法主要是，加强日常生活饮食运动情绪方面的调理。寒性体质是一种临床常见的体质类型，应注意防寒保暖，并从生活习惯、饮食、运动等方面综合调理，“寒性体质的小朋友，在日常生活中要注意以下几个方面，通俗的说就是指身体的能力不足，比如消化的能力不足，运化的能力不足，代谢的能力不足，抵抗病邪的能力不足，应该有的能力没有，有先天的体质原因，也有后天因为某些外界的破坏造成的虚。

1、虚寒体质的人怎么调理？

我们常说的虚寒是什么？通俗的说就是指身体的能力不足，比如消化的能力不足，运化的能力不足，代谢的能力不足，抵抗病邪的能力不足，应该有的能力没有，有先天的体质原因，也有后天因为某些外界的破坏造成的虚。寒通俗的说就是指身体的生命活动不旺盛，可以想象在北极，天气非常寒冷，所处在那里生存的动物和生命力就很少。虚寒体质的大人和孩子需要在日常生活中尤为的照顾，从吃喝拉撒睡的观察，到情绪管理，

当然舌苔也是非常好的一个反馈。主诉：晚上睡眠极差，抱着睡才好，一放下就哭，这样的舌苔不可能睡安稳，胃不和卧不安，虚寒舌苔，消化不好舌质淡偏胖，大部分舌苔白厚，虚寒湿滞；舌苔有部分剥落，胃气受伤。这个孩子内眼角下有些青紫色，脸色黄（没有贴图）中下焦虚寒湿滞，消化不好，导致上焦有热舌质不红舌苔白（不是正常的薄白），虚寒，

少部分舌苔剥落，胃气有受伤.舌质淡舌苔白，中下焦虚寒。舌苔中间有裂缝，胃气受伤，与错误用药的历史有关.剥苔，许多人以为剥胎就是阴虚有热，有热的判断有时确实没错，但是这个热是局部气血阻滞的郁热，而气血阻滞的原因是虚寒引起。这个舌苔剥落的周围就是偏白厚，而且舌质不红说明并没热，前面红，上焦有热，注意鼻孔有干鼻涕就是验证，还有鼻周红；中间白腻，中焦有寒，这是问题根源。

不能只清热，不管推拿或用药都如此，寒舌苔，见到凹槽，胃气很弱，容易感冒、该小儿咳喘，鼻梁上青痕明显。舌质不红舌苔白为寒久咳胃气受损，舌苔盖不完，看到红点点。所谓草莓舌，胃气暂时被烧没了一派热像，津液亏损，但不是真的有实热，所以只清火是错的，前面看到凹陷，胃有蜷缩。另外白为寒，严重。中下焦虚寒，左右两边无苔说明胃气受损，中间中后部白为寒。

这里需要强调的是：舌苔并非是体质和病情判断的唯一标准，综合辨证还需要通过身体的吃喝拉撒睡情志来综合考量，这一点各位可以继续学习其他的部分，虚寒体质的宝宝除了在治疗上不能轻易的清火误用寒凉的药物，之外，不能给予超过他消化能力的压力，无论是食物，还是情绪。一定程度的里虚寒是孩子成长过程中必经的过程，如果没有吃喝拉撒睡的问题，也可以只是观察，不需要处理，

2、寒性体质该如何调理？

寒性体质如何调理？寒性体质是一种临床常见的体质类型，应注意防寒保暖，并从生活习惯、饮食、运动等方面综合调理。针对病情严重的患者，应该注意配合药物治疗，防寒保暖：寒性体质者多畏寒怕冷。患者常常由于天气变冷引起阳气更损、症状加重，因此患者一定要注意保暖，避免吹风着凉，要注意起居环境温度，保持环境温暖，避免长期待在阴冷潮湿的环境当中，以免引起阳气受损、阴寒加重。

生活调理：要保证充足的睡眠，充足的睡眠有利于储藏阳气，充分的高质量睡眠对改善寒性体质很有帮助，临睡前可用热水泡脚，促进血液循环，促进阳气生发，缓解阴寒症状。3.饮食调理：寒性体质患者平时要注意不要吃生冷、油腻的食物，避免食用性味苦寒的食物，适合吃一些温热性食物，如牛羊肉、韭菜、平菇、樱桃、大枣、栗子、核桃等，也可以在炒菜或炖汤时适当加入花椒、桂皮、八角、桂圆、生姜等温热性的食材，这样能够温中散寒，缓解症状。

3、孩子身体处于寒性如何调理比较好？

“寒性体质的小朋友，在日常生活中要注意以下几个方面，一，注意避风寒，面对骤然的天气变化，要适时增减衣物。”黄腾副主任医师表示，在饮食上，适宜吃温性的食物，少吃寒凉的食物，不要随意的让他喝凉茶，另一个很重要的，不得不说的，不能吃过多的水果，很多都认为水果对健康很好，但是不要忘了水果是生的东西，属于“生冷食物”，体质偏虚偏寒的小孩，每天都让他吃水果的话，无疑会加重他肠胃的负担，对他的阳气会有一定的损伤。