之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。

1、在女性备孕排卵期和受孕期中，体温会有怎样的变化？

谢邀~~先看这两张图，是从别的网站取来的同一个人两张比较典型的基础体温曲线图。前一张为普通周期（图中为27天），后一张为受孕后体温情况，一般来说，排卵日体温达到最低，从第一张图来看就是第14天，之后体温会很快升高并维持在36.8左右。直至下次周期的前1-2天，降温，而如果受孕，那么，首先排卵后的基础体温会比平时要高。

能看出第二张图的高温在37.0左右，当然前提是测量的时间以及方法相同，同时，受精卵着床会有小幅降温，一般出现在受孕后第7天左右。也就是第二张图里的第23天，受精卵如果着床，那么之后的体温会立即升高。当高温超过14天（排卵后），那么恭喜你，好孕了，这张图的高温没有画到14天猜是因为试纸已经测出或者验血已经确认了。

2、备孕期间能不能染发？

你好，很高兴回答你的问题，染发包括以下几点风险1:过敏，这会导致头皮发红，皮疹甚至水肿长水疱。2:头发受损，染发会损害头发鳞片，从而是头发黯淡无光，3:重金属中毒，有些染发剂重金属超标，会有重金属中毒的风险。4:致癌风险，一些研究证明不合格染发剂有致癌的风险，所以，对于备孕的妈妈来说，还是要综合评估染发的风险，尽量不染发。

3、备孕到底要不要吃叶酸？

备孕期间不吃叶酸好不好呢？我的回答是不吃没有吃的好，生孩子并不是随随便便就生了，虽然说现在二胎放开了，但是我们现在提倡的，应该是优生优育，而不是随便就怀孕不把科学当成一回事儿，这么做不仅仅是对自己的不负责任，也是对孩子的不负责任。让育龄期妇女增补叶酸，是我国的一项政府大力支持的政策，是为了降低畸形儿的出生率，

缺乏叶酸，会导致胎儿开放性神经管缺陷，比如我们常说的脑积水，脊柱裂。之所以要打算怀孕的妇女增补叶酸，是因为我们日常的饮食中，叶酸虽然存在，但是我们中国人的饮食习惯，多用来煎炸炒煮，在这个过程中，大量的叶酸都会流失，而怀孕女性，尤其是前三个月胎儿神经管发育时期，叶酸的作用尤其重要，所以我们一般建议，打算怀孕的话，可以提前三个月就开始增补叶酸，一直补充到怀孕后三个月。