感谢你的邀请，维生素B12一般吃多久呢。很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞，想拉着孩子他爸一起吃，网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量，预防胎儿神经管畸形的发生，这是真的吗，对于这个问题，因人而异，是医生来定量定时的，因为维生素B12，它是药物，所以吃多了对人体会有副作用，只有维生素B族才是天然的，因为天然的维生素B他是一个家族，是不可分开的，分开的维生素都是合成的，是一种药。

1、维生素b12一般吃多久？

感谢你的邀请，维生素B12一般吃多久呢？对于这个问题，因人而异，是医生来定量定时的，因为维生素B12，它是药物，所以吃多了对人体会有副作用，只有维生素B族才是天然的，因为天然的维生素B他是一个家族，是不可分开的，分开的维生素都是合成的，是一种药。维生素B族是人体不可缺少的营养元素，因为它是水溶性的，所以身体不能储存，要靠外界摄入，比如一些动物的内脏，一些粗粮，小米糙米等，如果从食物中摄取不够，我们可以额外的补充一些维生素B族片，而且B族片它是水溶性的，吃多了它会随尿液排掉，不会有太大的副作用缺乏维生素B族会引起很多的问题，比如口腔溃疡，脚气病，脱发，失眠等等，以前我儿子经常口腔溃疡，脚气也很重，一脱鞋全屋臭臭的，因为他不吃那个动物内脏，一些粗粮他也不喜欢吃，很挑食的，那个时候我不知道是什么原因，后来我通过去参加营养师的讲座，了解到维生素b族的重要性，后来我就通过给他补充维生素b族，这些症状都很快改善了，维生素B族还可以分解酒里面的酒精，对爱喝酒的人是有很好的护肝作用，

2、备孕男生要不要吃叶酸？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。随着科普知识的推广，很多女性都知道备孕期间叶酸的重要性，女性在未怀孕的前三个月和怀孕初期的前三个月，规律服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，降低患有脊柱裂、无脑儿和唇腭裂等胎儿的出生率。怀孕是两个人的事，备孕当然也是两个人的事，很多孕妈觉得一个人吃叶酸寂寞，想拉着孩子他爸一起吃，网上也有消息称男方吃了叶酸可以提高精子质量，预防胎儿神经管畸形的发生，这是真的吗？其实，单从预防胎儿神经管畸形方面来讲，只需要女性补充叶酸就可以了，暂时还没有实验证明男性吃叶酸能降低胎儿神经管畸形的发生。

叶酸作为DNA合成所需要的重要辅酶，如缺少则会影响细胞核的正常发育，所以有业内人士推荐男士备孕期间口服叶酸来提高精子质量，降低异常精子的数量。但是目前对于这方面的研究尚缺少大样本的支持，还有待定夺，而叶酸作为维生素的一种，对男士维持身体的健康来讲也是很重要的，适当的补充叶酸可以降低巨幼红细胞性贫血、某些消化道肿瘤、心脑血管疾病等的发生率。