备孕时间一般建议3～6个月的时间。现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢，精子从精原细胞到成熟精子，存活时间一般是70-90天，即3个月左右。

1、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

2、一般引产后多久可以再怀孕？

引产后首先要注意的是如何调养身体，只有身体调养好，至少半年以上才可以再次怀孕，下面说说引产后要如何，调养身体？引产后身体的注意事项。引产后身体非常虚弱，虚弱程度不亚于分娩，所以引产后应该按照坐月子的标准去调养身体，1.饮食方面。引产后的饮食要以清淡为主，与，肉蛋，粗纤维的蔬菜水果。不需要高脂肪高能量的食物，

不要吃辛辣冰冷的食物。引产后要注意补血，可多吃动物的肝脏，大枣，樱桃，西红柿，菠菜等补血食品，2.卧床休息加起居规律。引产后的最初几天，一定要注意，多卧床休息不能，做劳累的家务，有些人喜欢看手机来打发无聊的时光，这个时候看手机对眼睛和身体都是有伤害的，每天要按时起床和睡觉。不要熬夜，3.注意个人卫生。

每天要清洗阴部，勤换内裤，前一周最好不要洗澡，洗头，避免因为受凉落下病根。4.注意流血情况要注意自己的血流量，子宫收缩，是否发烧或者身体其他的不适，如果不是有立即就医。5.要两个月以上再同房太早同房对子宫有伤害，要做完手术两个月以上再同房，我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

3、精子多久更新换代一次备孕要多久？

精子是男性性成熟以后含有遗传基因的一种特殊物体，精子从精原细胞到成熟精子，存活时间一般是70-90天，即3个月左右。每70-90天就是精子增生的一个周期，所以临床一般在治疗弱精症，进行改善精液质量治疗的时候，需要连续服用70-90天的药物，这样才能够将正常的精子更新一遍，希望要孩子或者要生育的男性朋友们，要以此为基本原则做考虑。