怀孕四个月吃些什么,怀孕四个月吃什么比较好[现在怀孕四个多月]

发布时间:2023-06-05 14:30:12

你好,感谢邀请答题,你已经怀孕四个月,一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。你的问题是“怀孕4个月需要补充些什么,孕妇奶粉,钙片,dha在哪里买,买什么牌子好”我们一个个来首先是孕妇奶粉,孕妇奶粉属于配方奶粉,营养价值还是比较高的。

1、怀孕四个月吃什么比较好?

怀孕四个月吃什么比较好

你好,感谢邀请答题,你已经怀孕四个月,一般从妊娠第13周至第27周末为中期妊娠阶段,此时妊娠反应减轻,食欲增加。孕中期胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育,基础代谢率增加,母体为了适应胎儿发育的需要在生理上也发生了较大变化,如子宫增大、乳房增大、血容量增加等,故应增加营养素的摄入量以满足胎儿和母体的需要。

这个时期,由于孕吐及压迫感等不适症状消失,身心安定,因而是食欲突然旺盛的时期,胎儿也进入了急速生长时期,准妈妈从此时需要充足的营养,1、蛋白质。需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类,2、维生素E。推荐摄入14毫克/天,主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物,

3、碘。需摄入120-150微克/天,主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐,4、钙。需摄入1000毫克/天,主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、小鱼虾等,水的供给量应保证每天2000毫升怀孕期间没有太多的忌口,你喜欢吃凉拌菜没有大问题,但要注意卫生少吃辛辣刺激的食物及腌制食物。希望我的回答能够帮助到你,

2、现在怀孕四个多月,需要补充些什么?

现在怀孕四个多月,需要补充些什么

你好,我是安柏妈妈,很高兴回答你的问题。你的问题是“怀孕4个月需要补充些什么,孕妇奶粉,钙片,dha在哪里买,买什么牌子好”我们一个个来说,首先是孕妇奶粉,孕妇奶粉属于配方奶粉,营养价值还是比较高的,但如果你的妊娠反应不大,正常饮食,一般不需要额外补充了。过度补充反而不利于胎儿发展,当然,如果是妊娠反应很大,吃不下饭,可以喝奶粉来补充能量和营养。

再来说钙片,怀孕5个月后,孕妇每天要补充1200毫克钙,这时候你的每日饮食里所摄取的钙质是不够的,要额外补充钙质,可以选择牛奶和钙片一起补充,毕竟每天喝1升的牛奶任务还是很艰巨的。再来讲dha,补充dha主要是促进胎儿视网膜和脑补发育,尤其胎儿满5个月后,如人为对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

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