牛油果油和橄榄油都是富含不饱和脂肪酸的健康油品，但牛油果油要更好些。牛油果油的烟点比橄榄油高，橄榄油只适合凉拌和低温煎炒的西式烹调方式，而牛油果油具有271℃的高烟点，因此中式烹调的煎炸爆炒都是没有问题的，除此之外因为其耐高温，西式糕点烘焙中也可以用牛油果油，但橄榄油因为烟点只有160℃，所以是不行的。

1、宝宝几个月后可以吃油？紫苏籽油，核桃油，橄榄油，牛油果油，哪个更适合宝宝？

宝宝6个月以后就可以开始添加辅食，这个时候就可以在辅食里逐渐加入食用植物油。适合婴儿食用的植物油要符合不饱和脂肪酸含量要高、不含胆固醇、易消化吸收等几个条件，宝宝服食后才能促进健康发育，紫苏籽油、核桃油、橄榄油、牛油果油，这些都是非常好的食用油，均可以添加在宝宝辅食里食用。相对于纠结哪种油最适合婴儿吃，这个是没有确切的定论的，

给婴儿辅食添加食用油，最关键是要注意以上这几种油的品质安全以及每次的摄入量。应遵循由少至多逐渐添加原则，而且要严格控制每天摄入总量，宁少勿多，不管多好的油，过量服食均会引起拉肚子!婴儿期吃油，刚开始一般在调制好的米糊中加入一滴足矣，适应的话慢慢增至3~5滴即可，具体要根据宝宝体质与耐受情况决定，关于婴幼儿在不同阶段食用油的推荐摄入量，2016年版中国居民膳食指南给出如下建议：7-12月：0-10g1-2岁：5-15g2-3岁：10-20g4-5岁：20-25g大家可以根据宝宝月龄进行参考食用。

2、牛油果油和橄榄油有什么区别？

牛油果油和橄榄油都是富含不饱和脂肪酸的健康油品，但牛油果油要更好些：第一：牛油果油的烟点比橄榄油高，橄榄油只适合凉拌和低温煎炒的西式烹调方式，而牛油果油具有271℃的高烟点，因此中式烹调的煎炸爆炒都是没有问题的，除此之外因为其耐高温，西式糕点烘焙中也可以用牛油果油，但橄榄油因为烟点只有160℃，所以是不行的。