怀孕对于准妈妈来说是一个蜕变的过程，很多准妈妈在怀孕之后，心态会发生很大的变化。怀孕中的孕妇最好远离炒菜的油烟，特别是怀孕初期的前三个月，胎儿发育的关键时期，我怀孕的时候，在初期和中期，都是自己做饭，怀孕初期，有一段时间，一闻到油烟味就吐，所以婆婆公公做了一阵子饭。

1、怀孕了用什么油做菜比较健康？

怀孕对于准妈妈来说是一个蜕变的过程，很多准妈妈在怀孕之后，心态会发生很大的变化。在怀孕期间，准妈妈对于自己的吃穿用度上变得更为谨慎，特别是在吃的上面，有些妈妈甚至会变得跟忌嘴，生怕吃了什么东西会对宝宝不利，我觉得孕妇平时用的食用油是植物油即可，天然植物油不仅对孕妇本身有益，同时对胎儿发育也很有利。例如，大豆油、玉米油、花生油、亚麻籽油以及核桃油，

2、有没有怀孕自己做饭的？

大部分时间都是自己做饭的。怀孕初期，有一段时间，一闻到油烟味就吐，所以婆婆公公做了一阵子饭，但是他们因此不悦。处处挑我毛病，医院建档的时候，老公半夜起来去三甲排号，离我们家最近的是民航总医院，但考虑到不是三甲，就去条件更好的朝阳医院挂号。第二天我婆婆听说了，非常生气，因为她认为她儿子凭什么比心疼她还心疼老婆孩子，

她气的眼珠疼，当天就嚷嚷让儿子去同仁医院挂号。有一次吃饭我不小心打了个阿嚏，她恼了：你不要朝饭菜喷口水，我们家不允许这样，我觉得很诧异，当时我就问她，妈，您到底看见了吗，我打喷嚏是桌子底下打的。当时老公也比较尴尬，没寻思做个饭还成仇人了，后来，因为肚子大了，坐地铁上下班不太方便，我们便搬到单位租房，那段时间成了最幸福的日子。

3、你们怀孕是自己做饭还是家里人给做呢？

我怀孕的时候，在初期和中期，都是自己做饭，当然，到了孕后期，就是婆婆做饭了[微笑]。为什么会这样呢？首先，婆婆毕竟不是自己的亲妈，这没有不敬的意思，对于自己的饮食习惯和口味，婆婆并不是那么的清楚。而且，在怀孕的初期和中期，孕妇都是想吃一些自己喜欢吃的食物和口味，在自己亲妈不在自己身边的情况下，最好就是自己做饭了。

其次，自己做饭可以顺便多运动，对于孕妇来说，在怀孕期多做运动，对于自己和宝宝都是不错的。由于需要自己做饭，我就需要自己去菜市场买菜，这样就可以让自己多做运动。既能做出一道美味可口的饭菜，又可以运动一下筋骨，何乐而不为呢？最后，孕妇自己做饭，可以让大宝继续感受母爱！对于家里已经有一孩的孕妇来说，继续自己做饭，可以让大宝感受到母亲对自己的关爱！不至于，会让大宝觉得，由于母亲怀了二孩，就不再给自己做美味可口的饭菜了。

4、怀孕20周的孕妇每天炒菜，对胎儿有什么影响？

炒菜时油烟过大会对怀孕中的孕妇和胎儿产生不良影响的，因为油烟中含有一氧化碳、焦油、苯并芘、丙烯醛等致癌物质，这些致癌物质浓度过高的话，对孕妇的中枢神经系统有一定的抑制作用，对胎儿的健康也会有一定影响。因此，怀孕中的孕妇最好远离炒菜的油烟，特别是怀孕初期的前三个月，胎儿发育的关键时期，就是需要做饭做菜，也一定要在炒菜时使用抽油烟机，或者尽量避免炒菜时有过大的油烟。

也就是说，怀孕后，实在需要孕妇炒菜的，尽量不要在油很热时才放菜下去爆炒，而且在油下锅十秒钟，油还不算热时，就放菜下去，或者尽量采取蒸、煮、炖的方式做吃食。怀孕后的孕妇在孕早期基本上都会有孕吐反应，炒菜时的油烟过大，也会刺激呼吸道、表面皮肤等，使得孕吐反应更严重，加上油烟过大对胎儿的生长发育也会产生影响，因此怀孕后，应该尽量减少在没有抽油烟机的情况下，做油炸、爆炒等菜式。

孕期也不适合过于劳累，虽说做饭做菜不是很大强度的劳动，长时间的站立会使孕妇腰腿酸软，还是尽量减少为好，长时间处于浓度高的油烟中，对健康人都会有不好的影响，何况是怀孕后的孕妇？经常处于高浓度的油烟中，对胎儿的发育肯定是有不良影响的。除了一定要使用抽油烟机外，能够尽量避免做爆炒菜式的就尽量避免，孕期任何对妊娠会有不良影响的因素都要尽量避免接触，安全渡过孕期是最重要的。