怀孕钙补多了,如果孕期钙补多了有没有危害

发布时间:2022-09-08 20:15:10

怀孕早期听了促销员的建议购买了孕妇奶粉,营养成分中钙含量还可以,缺点就是太贵了,一罐300元左右只能喝两星期,喝了四五罐之后放弃了。个人经验,孕期补钙主要尝试了三种方式,关于孕期每日所需钙量,一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。

1、如果孕期钙补多了有没有危害?

如果孕期钙补多了有没有危害

钙是孕期非常重要的营养素,可以促进胎儿骨骼、牙齿的发育,一般孕早期并不需要大量补钙,而孕中、晚期钙的需求量比较大,孕中期每日需要量1000mg,孕晚期1200mg,孕中期以后,如果不注意钙质的补充,会出现缺钙的症状,比如腿抽筋(但并非抽筋都是缺钙引起)怀孕期间注意摄入含钙丰富的饮食,建议每天1-2杯奶,另外豆腐、虾皮、肉类食物中含钙也非常丰富孕中晚期,除膳食补充外,也可以添加钙剂,钙剂的补充以睡前最佳,有利于吸收;另外不要与牛奶同服以免影响吸收。

2、怀孕该怎么补钙?为什么有的人说钙补多了宝宝头硬生不出来?

怀孕该怎么补钙为什么有的人说钙补多了宝宝头硬生不出来

补钙不会引起宝宝头鹰族硬生不下来,如果孕期缺钙,母体会出现抽筋,易引发水肿,妊娠高血压等风险,孕期奶类是最好的补钙来源,孕早期300ml每天,孕中晚期500ml每天.除此之外,海产品也是不错的钙来源,小虾,贝壳类,海带等含钙量高。其次是豆制品,如豆腐,腐竹等,如果饮食无法做到均衡,不喜欢喝奶类和鱼类的,建议补充钙片。

3、吃什么可以补钙,钙补多了是否会不好分娩?

吃什么可以补钙,钙补多了是否会不好分娩

关于孕期每日所需钙量,一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天,但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,额外补钙还是有必要的。个人经验,孕期补钙主要尝试了三种方式,1.孕妇奶粉。怀孕早期听了促销员的建议购买了孕妇奶粉,营养成分中钙含量还可以,缺点就是太贵了,一罐300元左右只能喝两星期,喝了四五罐之后放弃了,

2.低脂高钙牛奶。这个是我中期一直喝到生的补钙产品,也是孕妇学校医生推荐的补钙方式,经济实惠,每天早晚各一瓶,补充每日所需钙量,3.钙片,这个是保健科医生给配的,孕晚期钙量需要大,每日在两瓶牛奶的基础上加了一粒钙片。另外,自己在家会经常做现磨豆浆补钙,整个孕期下来,钙量还算是够的,晚期出现过为数不多的小腿抽筋,医生说正常的。

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