怀孕补钙到底会不会把宝宝补成“铁头”呢。食物补钙安全可靠食补是一条最为可靠、有效的补钙途径，食物补钙安全可靠食补是一条最为可靠、有效的补钙途径，在孕检时，几乎医生都会建议孕妇补钙，但是经常有孕妇拒绝补钙，她们认为自己没有任何缺钙的症状，腿脚也没有抽筋的时候，为什么还要补钙呢。

1、怀孕补钙，会把宝宝补成“铁头”吗？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。在孕检时，几乎医生都会建议孕妇补钙，但是经常有孕妇拒绝补钙，她们认为自己没有任何缺钙的症状，腿脚也没有抽筋的时候，为什么还要补钙呢？她们怕因为补钙太多而导致宝宝头过硬，不容易生，或者补钙太多会导致胎盘老化，那么，孕期到底要不要补钙呢？怀孕补钙到底会不会把宝宝补成“铁头”呢？孕期为什么要补钙孕期胎儿通过胎盘和脐带从母体获得生长发育所需要的所有营养物质，包括钙。

母亲会优先给胎儿提供营养物质，尤其是钙，而且无论母体血钙高低，胎盘都会通过母体向胎儿转运钙，以维持胎儿骨的正常代谢。所以孕期补钙就显得尤为重要，怀孕补钙会把宝宝变成“铁头”吗所有孕妇都要进行常规补钙，这些钙通过日常饮食是不够的，中国营养协会推荐的是最高值不超过2000mg/日的摄入量。正常的补钙是不会导致胎盘老化，更不会把宝宝变成“铁头”的，

而且补钙也是有一些讲究的，只要按科学方法来合理补钙，就不用有以上两个顾虑啦。孕期如何正确的补钙胎儿各个时期的发育是不同的，所需的营养物质也不同，所需钙的多少更是有讲究的，妊娠初期，胎儿发育主要是神经及器官的发育，对钙的需求量也相对小。专家建议，一般从妊娠15-16周以后就要进行常规补钙，每天的补钙量在550-1100mg/天最为合适，

如何正确的选择补钙产品选择补钙产品主要有两点，一是看钙的含量，不宜选择钙含量过高或都过低的钙。建议孕早期每日钙的总摄入量不超过700-800mg，孕中晚期每日钙的摄入量不超过900-1000mg；二是选择正规公司生产的钙片，选择大品牌，质量上更有保障，也相对来说更加安全可靠，如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注。

2、孕期补钙越多越好吗？

你好，非常高兴为你解答问题，孕期准妈妈补钙一般从怀孕16周开始，最迟不要超过20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期，孕期补钙，主要是为了满足胎儿生长发育和准妈妈各器官功能状况和物质代谢变化的需要。专家们指出，经食物吸收的钙足以满足准妈妈和胎儿的需要，只要准妈妈多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，

食物补钙安全可靠食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。根据中国营养学会制定的钙供应量标准，妊娠中期钙供给量为1000毫克/日，妊娠晚期为1500毫克/日，胎儿钙需要量为400～500毫克/日，至妊娠末期胎儿体内含钙约25克左右，其钙的来源主要靠准妈妈摄入食物所供给，当满足需要时，多余部分可通过尿液排出，

食物补钙安全可靠食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。补钙的同时要补充一些维生素D可帮助钙的吸收，在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝脏等，同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收，孕期补钙不是越多越好，但也绝不会导致胎儿骨骼过硬而给分娩造成困难，请放心！希望我的回答能够帮助到你！。

3、怀孕该怎么补钙?为什么有的人说钙补多了宝宝头硬生不出来？

补钙不会引起宝宝头鹰族硬生不下来，如果孕期缺钙，母体会出现抽筋，易引发水肿，妊娠高血压等风险，孕期奶类是最好的补钙来源，孕早期300ml每天，孕中晚期500ml每天.除此之外，海产品也是不错的钙来源，小虾，贝壳类，海带等含钙量高。其次是豆制品，如豆腐，腐竹等，如果饮食无法做到均衡，不喜欢喝奶类和鱼类的，建议补充钙片。