2、排卵期，生理期的第10-12天，此阶段是女性备孕最为关键的时期，也是补铁的最佳时机，各位备孕女性一定要特别重视。贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精，女性备孕阶段的最佳补铁时机女性备孕补铁必须根据自身生理周期选取最佳时机，并且在不同阶段选取有针对性的补铁方案，这样才能做到备孕全过程有效补铁，为孕育一个健康的宝宝做好充足的准备。

1、女性备孕哪些阶段补铁最好？

对于正处于备孕阶段的女性而言，提前做好身体、心理方面的准备，及时补充各类营养物质是非常重要的。血气充盈是母体健康的前提条件，对于保障婴儿健康成长和智力发育也具有重要的影响，因此，女性在备孕阶段必须准确把握补铁的最佳时机，并且采取科学的补铁方案，以免留下终生无法弥补的遗憾。女性备孕阶段的最佳补铁时机女性备孕补铁必须根据自身生理周期选取最佳时机，并且在不同阶段选取有针对性的补铁方案，这样才能做到备孕全过程有效补铁，为孕育一个健康的宝宝做好充足的准备，

1、卵泡期，生理期的第1-9天，此阶段卵巢内的卵泡开始成长，且分泌出激素帮助子宫内膜成长。为了有效促使卵泡的发育与成熟，此阶段备孕女性注意补血补铁养阴为主，并注意补肾，2、排卵期，生理期的第10-12天，此阶段是女性备孕最为关键的时期，也是补铁的最佳时机，各位备孕女性一定要特别重视。为了促发排卵，备孕女性在在养精血的基础上，必须加入具有行气、补铁、活血等功效的药物，

如铁之缘，是一个不错的选择，除了具有补铁、补血的功效外，还能促进骨髓造血。3、黄体期，生理期的第13～21天，此阶段为排卵后期，应采取阴阳并补的方式，缺铁性贫血的女性应多食用含铁丰富的食材，以保证摄入足够的铁元素，4、经期，生理期的第22～28天，此阶段备孕女性补铁应注意因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。

由上可见，备孕女性应注意生理周期各阶段采取有效的补铁方案，其中最佳时机应是排卵期，因为此阶段是女性怀孕的关键节点，合理摄入足量的铁元素，不但有利于提高怀孕几率，还能保证体内储备足够的铁元素，备孕期女性补铁补血的注意事项在女性备孕期间应提前3个月就开始进行补铁，可以多吃含铁丰富的食物，如：瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等。

尤其是红枣可以补血补铁、安神养血，也有利于胎儿神经系统发育，促进胎儿智力发展，孕前在医院确诊为缺铁性贫血的女性，则要在备孕前3个月开始口服补铁药物，及时治疗和纠正贫血。直接口服体恒健铁缘片，这类温和的铁剂适合备孕女性安全、快速、有效补铁所需，备孕是夫妻一生中最重要的阶段，一定要选取最佳时机进行补铁，补铁过程要注意方案的科学性与合理性，从而保障母婴健康和安全。

2、备孕女人贫血，吃什么补血快？

备孕期贫血，还来得及，要是孕期贫血，就麻烦一些，因为怀孕了贫血会直接影响胎儿的正常生长发育。贫血的种类有多种，地中海式贫血可导致女性不孕不育；营养不良或缺铁性贫血，会导致月经周期紊乱，从而影响正常的排卵和受精，孕期贫血一般都是缺铁性贫血，这是因为怀孕之后孕妈体内的血容量扩容了30～40％，铁元素被稀释，这样血红蛋白的浓度降低了，孕妇就容易贫血了。

备孕贫血了，吃什么补血快呢？1，先去医院查明贫血的种类，听从医生的建议，釆取有针对性地治疗，2，备孕期间要补叶酸，叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，口腔溃疡和脂溢性皮炎等症状。备孕补叶酸每天400微克，如果有叶酸代谢障碍，需按医生的建议，3，缺铁性贫血，大多数女人天性爱美，本来吃肉就少，再加上每月都有月经导致铁元素丢失，这样的话可以补充铁剂。

缺铁性贫血如何食补呢？1，多吃动物血制品，比如鸭血、猪血的含铁量最高，吸收率也最好。备孕期间不妨多吃些毛血旺之类的，特别是川菜的毛血旺，加上大量的蔬菜，麻辣鲜香地，巴适的很！2，动物肝脏含铁量第二位，以牛肝最好，其次才是鸭肝、猪肝和鸡肝，鸡肝还是叶酸之王，每100克鸡肝含1000多毫克的叶酸，含铁元素也能达到12毫克。