但宝宝皮肤娇嫩，过早露着胳膊腿晒太阳可能会损伤皮肤，并且每一天也不能保证阳光充足，像夏天阳光充足的时候，宝妈们又怕孩子晒伤或晒黑，这时家长给宝宝会带上帽子，胳膊腿穿衣服或者涂防晒霜，这些都会影响维生素D合成。防晒霜的原理是在皮肤表面涂一层化学物质吸收紫外线，这些化学物质最终会被皮肤吸收进入身体。

1、脸上涂抹维生素E会变黑吗？

这个问题，不知道题主抹了多长时间的维生素E，也不知道是如何涂抹的。在我看来，所有的护肤品如果不正确使用，都可能适得其反，一般来说，选用维生素E作为护肤品，是可以有美白祛斑、延缓衰老等作用，至于效果当然不能立竿见影。因为维生素E是脂溶性维生素，如果你在白天大量涂抹在脸上，因为风吹日晒，有可能堵塞毛孔，所以不一定起到很好的效果，

最好是晚上临睡前，清洁皮肤以后，再涂抹在皮肤上，并且配合按摩，促进吸收。建议：使用维生素E美白祛斑时，除了外用涂抹还可以配合内服，对于增强皮肤的弹性，延缓衰老，效果比较好，但是使用的时间也不宜超过6个月，因为维生素E容易引起血小板聚集及血栓形成，需要有一段时间的间隔再使用。在选用维生素E的时候，最好选用天然维生素E，它能够修复和巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤的水分，让皮肤看起来更水润和有光泽，

自制维生素E的护肤品：1.维生素E 酸奶 蜂蜜 柠檬汁：维生素E3粒，酸奶2匙，蜂蜜二分之一匙，柠檬汁二分之一匙。调成糊状，敷面15分钟，然后洗干净，2.在面霜或乳液里面滴几滴维生素E；3.孕期维生素E抹肚子，可以预防妊娠纹；4.晒伤以后，可以用维生素E敷晒伤部位，防止起晒斑；5.可以涂抹在眼角容易长细纹的地方，能延缓细纹滋生，最好是晚上抹。

2、小孩为什么要补充维生素D，缺少维生素D的小孩会怎么样？

美国儿科学会建议：纯母乳喂养的婴儿出生几天后就要额外补充400国际单位的维生素D，并且一直补充到老，中国营养学会建议婴儿出生后2周左右，每日补充400国际单位的维生素D。这个量能满足完全不晒太阳的婴儿对于维生素D的需求；纯母乳喂养的宝宝，每日要给宝宝补充400IU的维生素D,可以满足宝宝生长所需；配方奶喂养的宝宝，在保证奶量的同时也能获得足够的维生素D，无需额外补充，

如果宝宝奶量达不到，可具体可根据宝宝的每日奶量算出奶粉中获得维生素D,再额外通过维生素D制剂补充不足量；如果宝宝混合喂养，要具体算一下通过配方奶粉补了多少维生素D，剩余的由维生素D制剂来补。那么，维生素D有什么作用呢？家长要知道钙吃得多不等于就够用，因为吃进去的钙得身体吸收了才能被利用，谁能帮助钙吸收呢？这就是维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，如果宝宝身体缺乏时膳食中的钙只能吸收10%～15%，充足时钙的吸收率大大提升，比如维生素D家族中的维生素D3就可以使钙吸收率提高30%～80%，

宝宝缺乏维生素D严重时会引起佝偻病，出现O型腿、X型腿、鸡胸（胸的部分凸出来）、漏斗胸（胸的部分凹进去）等骨骼畸形问题。因此，家长不能只担心孩子补钙的问题，还得操心操心孩子的维生素D是否补充了，靠食物或者晒太阳可以补足维生素D吗？最新指南指出：靠食补补足维D真的很难。说到补充营养，通常都建议优先选择食补，可是光靠食物补足维生素D真的很难，

这是因为母乳的维生素D含量较低，而大多数食物不含维生素D。晒太阳也可以补维D，但效果太局限：太阳光中的紫外线照射皮肤，可以使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，也就是说晒太阳可以补充维生素D的，但宝宝皮肤娇嫩，过早露着胳膊腿晒太阳可能会损伤皮肤，并且每一天也不能保证阳光充足，像夏天阳光充足的时候，宝妈们又怕孩子晒伤或晒黑，这时家长给宝宝会带上帽子，胳膊腿穿衣服或者涂防晒霜，这些都会影响维生素D合成。