乳钙是一种乳矿物盐，包括磷酸钙、柠檬酸钙、离子钙、还包括锌、磷、免疫球蛋白等营养成分的乳矿物盐组合，在我国还未被允许添加到婴幼儿食品中，目前市面上的乳钙产品主要来自澳洲或美国。感谢邀请对于小宝宝来钙的来源就是奶制品，判断是否缺钙，先来看看宝宝每天需要摄入多少奶量、多少钙。

1、宝宝缺钙，是吃乳钙好，还是吃碳酸钙好？

感谢邀请对于小宝宝来说，钙的来源就是奶制品，判断是否缺钙，先来看看宝宝每天需要摄入多少奶量、多少钙。0-3岁钙参考摄入量（DRIs）年龄/岁奶制品/毫升维生素D/国际单位钙适宜参考摄入量/毫克0-1母乳/配方奶600~800４００3001-2母乳/配方奶400~600４００4002-3400-500４００600由此看来，不同时期，宝宝需求的钙量不同，奶制品成为了孩子钙摄入的“顶梁柱”，

正常情况下，相应年龄的宝宝摄入推荐量的奶制品，并补充维生素D，来保证钙的吸收。如果长期奶量不足，那么很可能造成缺钙，当医生判定孩子缺钙时，会给妈妈推荐几种钙剂，挑选钙剂主要从几个方面考虑：1、不同月龄的接受度2、钙含量3、吸收率4、安全性从这几方面看，来对比各种钙剂。1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，虽然不溶于水，但是在胃酸中可以溶解，吸收率可达到40%，价位也比较便宜，性价比高，使用人群也比较广泛，

2、乳钙：当乳钙存在于牛奶中时，奶中的磷、镁、蛋白质等成分均会帮助钙的吸收，喝牛奶的情况下，乳钙确实是最好吸收的钙。但是从牛奶中提取出单独的钙以后，之前容易吸收的配比被打乱，吸收率就会大打折扣，乳钙是一种乳矿物盐，包括磷酸钙、柠檬酸钙、离子钙、还包括锌、磷、免疫球蛋白等营养成分的乳矿物盐组合，在我国还未被允许添加到婴幼儿食品中，目前市面上的乳钙产品主要来自澳洲或美国。

况且国人和“歪果仁”体质不同，长期服用可能会存在未知的风险，建议家长在专业医生评估和指导下服用钙补充剂。补钙时间：1、不空腹服用，以免刺激宝宝的肠胃，且不利于钙的吸收；2、随餐或餐后1小时服用；3、其中的一次安排在晚饭后1小时，最有利于钙的吸收和沉淀，回答人:【营养海贼团】航海士~代云峰系国家二级公共营养师、高级育婴师、母乳喂养指导师、大连营养师俱乐部营养大使。

2、宝宝一岁，吃哪种乳钙好？有什么推荐吗？

一般医生都会建议服用鱼肝油，或者食补，当然必定会嘱咐你带孩子晒晒太阳（维生素D能促进人体吸收钙，很多孩子都是缺乏维生素D，而晒太阳能使人体产生维生素D），如果孩子严重缺钙就服用钙剂，而选择钙剂最好选择淡口味的，避免过重的味觉刺激或导致味蕾反应迟钝，令宝宝挑食偏食。另外此时的宝宝伟容量小，最好选择小剂量补钙产品，莫要给宝宝的小胃造成负担。