6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。随着身体的不断发育，单纯的奶已经不能完全满足宝宝生长发育的需求，辅食添加的关键时期到了，含有强化铁的米粉这是自制米粉所不具备的，购买专门的婴儿米粉，其产品营养成分也更丰富、比例更协调，到6个月后，宝宝在母体内存储的铁已经逐渐消耗殆尽，而母乳或者配方奶中的铁含量又不足以满足宝宝身体发育需求，所以要从强化铁婴儿米粉开始添加。

1、6个月的宝宝吃什么辅食好？

6个月的宝宝每天吃一到两顿辅食。这个阶段还是要以奶类为主，主要营养也来自奶类，要保证每天摄入600-800ML奶，添加辅食只是为了让宝宝熟悉吃辅食的这种形式，并学会吞咽和咀嚼。宝妈们实际操作过程中可根据宝宝的适应情况，决定添加一顿或者两顿，可以把辅食安排在两顿奶之间，注意⚠️：为了确定宝宝是否对某种食材过敏，建议连续添加三天，并仔细观察是否有过敏反应。

确定不过敏再添加下一种食材，如果只添加一顿就能确定宝宝对其不过敏，那宝宝会有机会接触更多更丰富的食材，我宝宝6个月时添加辅食列表，供您参考第一天至第五天：加铁米粉（第一次只吃很少量，连续吃3天逐渐增量，确定不过敏再添加下一样食物）第六天至第七天：南瓜泥、加铁米粉第八天：南瓜泥、蒸苹果泥第九天：胡萝卜泥、蒸苹果泥第十天：胡萝卜泥、南瓜泥第十一天：胡萝卜泥、香蕉泥第十二天：青菜米粉、香蕉泥第十三天：青菜米粉、胡萝卜泥第十四天：青菜米粉、牛油果泥第十五天：土瓜泥、牛油果泥第十六天：土瓜泥、青菜米粉第十七天：土瓜泥、小白菜胡萝卜泥第十八天：波菜米粉、小白菜胡萝卜泥第十九天：波菜米粉、南瓜泥第二十天：波菜米粉、蒸苹果泥第二十一天：莴笋泥、土瓜泥第二十二天：莴笋泥、青菜米粉第二十三天：莴笋泥、胡萝卜泥第二十四天：大白菜泥米糊、香蕉泥第二十五天：大白菜泥米糊、南瓜泥第二十六天：大白菜泥米糊、青菜米粉第二十七天：土豆泥、蒸苹果第二十八天：土豆泥、莴笋泥第二十九天：土豆泥、白菜胡萝卜米糊第三十天：西兰花大米湖、白菜胡萝卜米糊⚠️建议在添加：蛋白，牛奶，山药，面粉，等这些食物时要更加留意哦，有宝宝会对这些食物过敏。

2、宝宝6个多月可以吃什么？

大多数宝宝在这个阶段能坐起来了，小脑袋能灵活地转动，随着身体的不断发育，单纯的奶已经不能完全满足宝宝生长发育的需求，辅食添加的关键时期到了。那6个多月的宝宝能吃什么呢？简单来说只有这三样：婴儿米粉、蔬菜、水果，然后在这三样大食材里在添加适合小宝宝吃的具体某一样食材。首先是婴儿米粉，建议最先选择强化铁婴儿米粉，

到6个月后，宝宝在母体内存储的铁已经逐渐消耗殆尽，而母乳或者配方奶中的铁含量又不足以满足宝宝身体发育需求，所以要从强化铁婴儿米粉开始添加。关于宝宝米粉的选择，个人建议是去购买不要自制，含有强化铁的米粉这是自制米粉所不具备的，购买专门的婴儿米粉，其产品营养成分也更丰富、比例更协调。购买时候注意品牌、质检标志、生产日期和保质期，可以购买单一口味的，然后自己后面在添加蔬菜泥水果泥进去，

其次是蔬菜，选择常见的一些蔬菜添加即可。南瓜、土豆、胡萝卜、油菜、包菜、白菜、西兰花、生菜等这些常见的蔬菜都可以给宝宝做成蔬菜泥然后逐样尝试，每新添加一种蔬菜都要先观察下宝宝的反应，确定没有特殊情况后再继续添加或者和米粉混合添加。（建议最先按蔬菜泥：米粉=1:10的比例添加，后面再加量）此时期选择的蔬菜要以鲜嫩为主，含有太多纤维的蔬菜就不要急着添加了，以免影响宝宝消化，

根茎类蔬菜上锅蒸熟在弄成泥，青菜类的沸水入锅焯水后在弄成泥。需要注意的是，像菠菜这类蔬菜含有草酸比较多，那在制作菜泥的过程中要多焯水一次或时间久点，尽量去除草酸含量，其次是水果，一般常见水果均可，太上火、太寒易过敏的水果要小心添加，苹果、梨、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果、牛油果、草莓这些水果都是添加辅食初期不错的选择。