可以提前3个月，豆浆中也富含叶酸和锌元素，一般都建议备孕前3个月开始喝豆浆4.豆浆要煮熟才能喝其中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，需要在高温下煮沸后3-5分钟才能分解，未煮熟就喝的话，可能引发恶心、呕吐等症状5.不能用煮开的豆浆冲鸡蛋鸡蛋中含有的粘液蛋白，会和豆浆中的蛋白酶结合，生成复合蛋白，这是一种人体不能吸收的物质6.豆浆，不建议用保温杯装豆浆装在保温瓶中，瓶中的细菌会在适宜的条件下大量繁殖，3-4小时豆浆就可能变质7.豆浆不宜加红糖红糖中的有机酸，会与豆浆中的蛋白质结婚生成一种变性沉淀物，从而破坏其中的营养成分8.豆浆不要空腹喝空腹喝豆浆会被人体转化为热量消耗，最好搭配馒头、包子吃我是窦医生，喜欢分享简单易懂的医学知识，有什么问题欢迎咨询。

1、试管婴儿期间能否喝豆浆？

一直以来，试管圈都疯传着一句话“喝豆浆，吃豆制品可以提高试管婴儿成功率”，有些人选择相信，还有些人则抱着怀疑的态度。那豆浆等豆制品到底能不能提高试管婴儿成功率了？首先，在试管婴儿治疗期间适量喝豆浆、吃黑豆等一类豆制品是有好处的，不过不同试管阶段吃豆制品作用是不一样的，在促排期间，适量豆浆有助于改善卵子质量、主要是因为豆浆等豆制品中含有丰富的蛋白，可以促排进卵泡生长发育。

不过，并不是所有人都可以通过喝豆浆来促进卵泡生长，对于一些卵巢功能不好，卵泡少的女性而言，喝豆浆的效果并不明显。其次，在移植前适量喝豆浆、吃豆制品有助于增长内膜，另外，有高危卵巢过度刺激风险的女性，试管期间多喝豆浆、吃豆制品可以起到补充体内失衡的液体、促进尿液排出、并补充体内丢失的蛋白，缓解腹水、胸水、尿少等症状，有助于纠正体内的水电解质失衡，继而保证整个试管周期顺利进行。

虽然试管治疗期间喝豆浆、吃豆制品有好处，但与成功率的关系不是一定的，众所周知，决定试管婴儿成功率的关键因素包括胚胎质量、子宫环境、身体状态以及心理状态。因此，想提高试管婴儿成功率需从这四个方面入手，具体方法如下：1、提高精卵质量对于卵巢功能不好的女性，建议服用DHEA（多囊禁用）、辅酶Q10、女版勃锐精，这三种药都在一定程度上改善卵巢功能、提高卵子质量，

若男性患有弱精少精，建议服用男版勃锐精。临床数据显示，服用勃锐精后A级精子百分率明显增加高达75%，精子密度提高93%，在药物调理的基础上，适当补充全谷物及膳食纤维、奶、鱼肉蛋白、植物蛋白摄入；同时，合理补充维生素C、叶酸、维生素E、维生素D、微量元素锌、硒等，可以修复受损的DNA,.降低流产率，提高活产率。