长期只吃菜，不吃米饭，对健康有影响。我有个远房亲戚，他六十多岁，听别人只吃水果、蔬菜，不吃肉，不吃蛋，不吃粮食，可以成仙活千万年，于是，他不吃粮食类食品，也不吃肉，就吃水果、蔬菜，也不动物油，孕14周，准妈妈如果只吃一点菜、喝点汤，不吃米饭，显然是不可以这么做的。

1、长期只吃菜，不吃米饭，对健康会不会有影响？

长期只吃菜，不吃米饭，对健康有影响。营养不全面，影响身体健康，我有个远房亲戚，他六十多岁，听别人说，只吃水果、蔬菜，不吃肉，不吃蛋，不吃粮食，可以成仙活千万年。于是，他不吃粮食类食品，也不吃肉，就吃水果、蔬菜，也不动物油，吃了两月，面黄肌瘦，颧骨冒起，瘦骨嶙峋。走路拄棍棍，弓腰驼背，眼看已经快不行了，

2、老婆怀孕14周 5体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响？

孕14周，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响?在孕4月，体重没有增长，这是属于正常现象，周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。这主要是由于孕早期，准妈妈由于体内激素分泌引起的一些孕早期反应，如恶心、呕吐、没食欲，或者睡得不踏实等，这些孕早期反应都或多或少地影响着体重的增加，有些准妈妈不仅体重没增加，反而减少。

如果产检正常，一切便好，不过，不管孕早期孕反应如何厉害，准妈妈还必须正常饮食，并注意加强影响。孕14周，准妈妈如果只吃一点菜、喝点汤，不吃米饭，显然是不可以这么做的，如果长期如此，缺乏对碳水化合物、蛋白质等物质的摄入，势必让孕妇缺少营养，继而导致胎儿也缺少营养，影响胎儿的发育，甚至影响胎儿的智力发展。

孕14周，孕妇已经步入了孕中期，这个时候一般的准妈妈各项指标会比孕早期时各项指标稳定些，食欲也会便得好些，这个时候，孕妇注意蛋白质、碳酸化合物、微量元素的摄入。其中蛋白质需要添加至70g，碳水化合物每天保证300g以上，蛋白质，可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼肉，碳水化合来源于米饭、面粉、玉米等，而各种维生素及微量元素则来源于食物，包括荤类和蔬菜水果。