备孕这个事真是越着急就越难怀，跟情绪有很大的关系，你可以多转移注意力，多运动，作息要规律，有条件可以两个人出去旅游散散心，很多人去旅游怀上的，所以放松很重要，缘分一到宝宝就会来的，我都等了七年才等到，也经厉过很多心酸和绝望，还好一切的努力和等待都有所值得，努力的同时也要抱着一切顺其自然的心态，宝宝会来的。

1、备孕中，一直没有怀上，怎么放松自己的心情？

备孕放松心情的方法：备孕期间的心情非常的的重要，心情越是放松越是容易怀孕，要怎么样才能放松心情呢？方法一：边运动听音乐，运动是解压放松的一种好方法，运动不仅可以放松心情释放压力，听喜欢听的音乐也是一种很好的放松方式。方法二：备孕期间可以看一些育儿知识读本，你会发现原来育儿也不是那么难则这么简单的的！从根本的放松自己，

方法三：多出去游玩！有工作的可以利用工作之外的时间，在城市周边景点游玩，最好夫妻一起去也可以约上三五好友一起。备孕期放松心情是其一营养补充也是要跟上的：女性要提前补充叶酸，不要等怀孕才补充，要提前三到六个月储备叶酸，可以有效的防止胎儿畸形，男性在备孕期间吃育元片补充蛋白锌、和蛋白质，补充人体的锌元素的蛋白提升要精子的活力和质量。

2、备孕几个月一直怀不上，你是怎么调节自己的情绪的？

备孕这个事真是越着急就越难怀，跟情绪有很大的关系，你可以多转移注意力，多运动，作息要规律，有条件可以两个人出去旅游散散心，很多人去旅游怀上的，所以放松很重要，缘分一到宝宝就会来的，我都等了七年才等到，也经厉过很多心酸和绝望，还好一切的努力和等待都有所值得，努力的同时也要抱着一切顺其自然的心态，宝宝会来的，

3、备孕很久超过一年没怀上是种怎样的体验？

我深有感触，结婚四年，一开始是不想要孩子，所以一直避孕，双方家长也没催。眼见30岁了，我准备要孩子了，我妈已经急得不行了，她觉得我是四年了怀不上，根本不相信我才开始备孕，天天催，各种催，拉着我各种求神拜佛，稍微有点不顺她的意就给我们甩脸色，有一次周末，我和老公正在家里休息，我妈带了个看风水的上门，说是给调整一下风水。

那个风水骗子在我家呆了一下午，撒了半天水，画了几道符，还蹭了我们一顿饭，出门前要888，还必须我和我老公出，本来好好的一个周末就被这俩人搅和了，我俩都窝火死了。我和我老公排卵期同房不到三个月，我妈就催我去医院检查，大夫都觉得我的时间有点短，让至少半年以后再来，我妈不行，寻死觅活的非让我做各种检查，在我备孕不到七个月的时候，就催我把输卵管造影做了我老公都快烦死我妈了，好几次打电话给我妈，我也和我妈翻了好几次脸，我妈扬言不管我们了，当我们开心的以为这就消停了的时候，我妈又开始了，离她扬言不管我们就隔了一个晚上本来备孕需要好心情，她从头搅和到尾，那段时间我都快疯了。