备孕半个月没同房精子质量,要如何提高精子质量[备孕半年没动静]

发布时间:2022-08-16 10:06:18

你好,精子质量不好,可以根据原因来找到调节方法。如病菌感染、精囊炎、精索静脉曲张等,如果有这些疾病,是会影响精子质量的,所以要先规范治疗,避免长期处于不良情绪中,如紧张、焦虑、抑郁、愤怒等,尽量保持轻松愉悦,良好的心态和情绪有助于提高精子质量。

1、备孕半年没动静,去检查发现老公精子不好,要如何提高精子质量?

备孕半年没动静,去检查发现老公精子不好,要如何提高精子质量

你好,精子质量不好,可以根据原因来找到调节方法:1、疾病原因:如病菌感染、精囊炎、精索静脉曲张等,如果有这些疾病,是会影响精子质量的,所以要先规范治疗。2、不良生活习惯原因:如熬夜、吸烟、嗜酒、久坐、不运动、爱穿紧身衣等,也会影响精子质量,要及时调整、去除这些不良习惯,保持健康规律的生活方式,充足睡眠、适度运动、穿宽松透气衣裤,

3、饮食方面:如果饮食不健康或不规律,缺乏某些营养元素,如:锌、镁等,也会降低精子质量,所以平时饮食要注意营养均衡,肉蛋奶蔬菜水果五谷杂粮要均衡摄入,少吃垃圾食品,避免暴饮暴食或节食减肥。4、精神因素方面:避免长期处于不良情绪中,如紧张、焦虑、抑郁、愤怒等,尽量保持轻松愉悦,良好的心态和情绪有助于提高精子质量,

2、备孕期间,夫妻“忍”一个月,可以提高精子质量吗?

备孕期间,夫妻“忍”一个月,可以提高精子质量吗

忍那么长时间可能出现严重畸形精子,反而可能引起不孕不育!精子的生成是持续的,每天,每时,每刻都在生产。如果不适量出货,积压在仓库中,就会打破产出平衡,从而损害生产过程!所以,这绝对不是好办法,想提高小蝌蚪的数量和质量,不能靠忍!要科学生活,不熬夜,不穿紧身裤,不洗桑拿和汗蒸,戒烟戒酒,加强锻炼,有规律地的排精!。

精彩图片

热门精选

大家正在看