我觉得吃之前先得问上面三个问题，才能说能不能吃、多大吃的问题。B族维生素主要常见的有八种，每种功能各不一样，针对需求应该吃哪种，维生素b7、b9、b12几乎都是上面提及的食物中含量丰富，B族维生素主要常见的就这八兄弟啦，先喂一点，如果宝宝暂时不适应吃肉沫，那继续吃肉泥也可以，等宝宝大点再吃也不迟。

1、5个月宝宝能吃肉沫吗？

5个月的宝宝嗓子眼太小了，肠胃消化功能也比较弱，只适合吃少量泥状辅食，不适合吃肉沫。如果宝宝是奶粉喂养，5月龄起是可以开始添加辅食的，建议从婴儿铁强化米粉、米汤、蛋黄泥开始添加，7-8月可添加少量果泥、菜泥、肉泥，但不要给孩子喂肉沫、菜丁等颗粒状的食物。如果宝宝是母乳喂养，那就等宝宝满6个月开始添加辅食，添加食物和顺序和奶粉宝宝一样婴儿多大才能吃肉沫？我家宝宝是1岁才开始吃肉沫的，之前都是肉泥或肉汤，

当然有些宝宝10个月就可以吃肉沫了，这个和每个宝宝的身体发育状况有关系。为了安全起见，朵拉妈还是建议1岁以后再尝试给宝宝吃肉沫，而且剁得要细碎软烂才行，先喂一点，如果宝宝暂时不适应吃肉沫，那继续吃肉泥也可以，等宝宝大点再吃也不迟。不过宝宝1岁半以后，就不适合一直吃肉泥了，需要吃一些肉沫或稍有嚼劲的食物来锻炼牙齿和咀嚼功能，宝宝吃饭时必须有大人在一旁监护，而且不要逗宝宝说笑，以免食物呛到喉咙造成伤害，

2、多大幼儿可以吃B族维生素？

首先要明确为什么要吃呢？B族维生素主要常见的有八种，每种功能各不一样，针对需求应该吃哪种？量多少？我觉得吃之前先得问上面三个问题，才能说能不能吃、多大吃的问题。现在的孩子营养都较均衡丰富，除了婴幼儿时期需要每天补充VD，其他的维生素并没有国际公认的研究支持长期吃，而且，人工补充还容易过量，所以，如果没有特殊病理的需求或者医生的诊断，不建议随意给幼儿吃B族维生素。

其实担心孩子缺乏B族维生素不如通过食补，根据美国USDA的数据——1）维生素b1，增强记忆力，含量高的食物有羊肝、猪瘦肉、开心果。2）维生素b2，炎症克星，含量高的食物有羊肝、猪肝、杏仁、鲜香菇，3）维生素b3，即烟酸，含量最高的就是金枪鱼了，遥遥领先，然后还有羊肝、猪肝、鲜香菇。4）维生素b5，抗压高手，含量高的食物有牛肝、猪肝、鳟鱼，

5）维生素b6，强化免疫力，含量高的食物开心果、金枪鱼、牛肝。6）维生素b7、b9、b12几乎都是上面提及的食物中含量丰富，B族维生素主要常见的就这八兄弟啦！所以，动物内脏真是b族维生素的宝库，几乎全覆盖，然后就是海鱼、坚果，每天一把坚果就都有了，真的是抱着手机敲了这么多字，作为妈妈实在看不了随便给孩子吃保健品、药物的行为，手酸死了大家给个赞吧。