怀孕后吃叶酸来得及吗怀孕后吃叶酸还来得及，怀孕后吃叶酸不算太早，但也不算太晚。在怀孕之前就有服用叶酸片，可以让身体储存足量的叶酸，这样怀孕成功后比较有利于胎儿的生长发育，如果没有提前补，在发现怀孕了也要补起来，因为叶酸的作用不止这一个。

1、怀孕了为什么要吃叶酸？

孕妇有必要补充叶酸吗？很有必要的，因为叶酸主要是预防胎儿出生缺陷的，同时叶酸也是胎儿大脑发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用，孕前及孕期坚持补充叶酸，可以将新生儿神经管畸形发生率降低70%，还可以防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿兔唇等。最好从孕前三个月就开始补充叶酸，因为孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，当你知道自己怀孕时，胎儿的脊索已形成，心脏已开始跳动，许多预防神经管缺陷的措施已经无效，

2、怀孕后吃叶酸来得及吗？

怀孕后吃叶酸来得及吗怀孕后吃叶酸还来得及，怀孕后吃叶酸不算太早，但也不算太晚。在怀孕之前就有服用叶酸片，可以让身体储存足量的叶酸，这样怀孕成功后比较有利于胎儿的生长发育，在怀孕之前没有服用叶酸片，怀孕成功后再服用叶酸片也来得及，服用叶酸片后有以下作用：①预防有效预防胎儿神经管畸形、唇腭裂、脊柱裂等风险。

②促进红细胞成熟、血红蛋白合成，在孕期可以减少胎儿贫血的发生，也能够预防孕妇贫血，③服用叶酸后减少孕妇先兆子痫的风险。孕期除了服用叶酸片外，在饮食方面也可以吃含叶酸比较丰富的食物，比如动物肝脏、蛋类、坚果，本内容由首都医科大学附属北京妇产医院产科副主任医师郭翠梅审核点这里，查看医生回答详情。

3、怀孕了再补叶酸来得及吗？

如果是有计划的怀孕，那么建议备孕阶段就开始补，原因后续我会详细说，如果没有提前补，那就从发现怀孕了第一时间开始补叶酸吧，都是要持续整个孕期，叶酸建议备孕阶段就补，是与它发挥的一个关键作用有关一——预防神经管畸形。提前补充叶酸最最主要的目的是为了预防神经管畸形，因为神经管而神经管形成的比较早，在受精卵植入子宫的第16天，实际上，女性通常在怀孕的2-3周甚至更5周之后才查出自己怀孕了，发现之时可能已经错过了预防神经管畸形的最佳时期，

最好是有计划的备孕，提前补充、储备，让体内的叶酸能达到一定水平，这样更保险。如果没有提前补，在发现怀孕了也要补起来，因为叶酸的作用不止这一个，叶酸还会影响细胞增值、分化，预防因叶酸缺乏而导致的巨幼红细胞性贫血。《中国居民膳食指南》2016建议，从备孕前三个月开始补充叶酸，每天400微克，并持续整个孕期，

400微克这个量是能起到作用的安全剂量，宝妈们可以放心补充，叶酸以及其他膳食补充剂，其实并不同于我们所说的“药”，它是我们需要的营养物质，在孕期这个特殊时期的需要量比非孕期增加，所以我们要通过饮食或者更便捷的补充剂来补充。作者:王晶注册营养师中国营养学会会员国家三级公共营养师欢迎关注营养海贼团！，

4、怀孕后一定要吃叶酸么？吃叶酸有副作用么？

为什么医生建议备孕或早孕期女性补充叶酸？许多研究表明围孕期补充叶酸可明显降低神经管畸形发生率。神经管缺陷(neuraltubedefects，NTDs)，又称神经管畸形，是一种严重的中枢神经系统畸形，主要表现类型包括：无脑、脊柱裂和脑膨出，严重影响患儿生命、健康、智力及生活质量，给患儿家庭带来巨大精神及经济负担。

正常情况下，人类胚胎神经管于孕5周开始闭合，至孕6周闭合完成，如在此期间母体内叶酸水平不足，会影响胎儿神经管闭合，从而导致神经管缺陷，人体不能合成叶酸，只能通过外源性获得，叶酸广泛存在于绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果类、动物肝脏等食物中。孕妇由于生理代谢发生改变，对叶酸的需求量较常人升高高，而吸收降低，所以极易出现叶酸缺乏。