首先我告诉你，吃什么都补不了羊水。了解了羊水的来源，就知道没有吃什么能增加羊水了，妊娠晚期，羊水最大暗区垂直深度(AFV)＜2cm，为羊水过少，＜1cm为严重羊水过少;羊水指数(AFI)≤5cm为羊水过少，由以上羊水的变化规律，不难看出，在怀孕期间，若羊量超过了2000ml的话，就称为“羊水过多”。

1、怀孕4个月吃什么补羊水？

怀孕四个月，可以吃什么补羊水？首先我告诉你，吃什么都补不了羊水。只要正常喝水就可以，关于羊水你必须知道的基础常识。什么是羊水？充满羊膜腔的液体，叫羊水，羊水的来源早期妊娠，来自母体血清经过胎膜的渗出液;妊娠中期，胎儿尿液成为羊水主要来源，羊水渗透压有所降低;妊娠晚期，胎肺参与羊水形成，每天大约350ml液体从肺泡分泌到羊膜腔;羊膜、脐带、胎儿皮肤，少许渗出液参与羊水。

了解了羊水的来源，就知道没有吃什么能增加羊水了，怎么预防羊水过少呢？大致如下：羊水过少怎么知道？症状不典型，一般发现不了，只能B超诊断：妊娠晚期，羊水最大暗区垂直深度(AFV)＜2cm，为羊水过少，＜1cm为严重羊水过少;羊水指数(AFI)≤5cm为羊水过少。所以孕妈要听医生的产检复查B超，观察胎盘、胎位、羊水指数及六大致死性畸形，

及早建卡筛查妊娠高危因素，评估妊娠风险。及早发现影响羊水量的高危因素(妊娠期高血压、干燥综合征、抗磷脂综合征、系统性红斑狼疮)正常规范饮食，避免脱水引起血容量不足导致血浆渗透压增高，引起胎儿血浆渗透压增高，引起胎尿减少导致羊水过少，生病不要自己想当然、听说、朋友说、闺蜜说自己买药吃，要去正规医院找专科医生诊治，因为有的药物也会使羊水减少。

2、怀孕六个月羊水多应该吃什么主食和蔬菜？羊水多少算正常？

羊水的主要来源就是孕妈平时喝进肚子里的水，这其中包括了吃东西时，食物中所含的水份，怀孕六个月时，如果羊水多的话，孕妈就需要每天减少喝水的量，以及少吃一些含水份多的水果，例如西瓜、橙子、蜜瓜等。羊水的正常范围，临床医学研究表明，孕期孕妈肚子里羊水的量保持在300-2000ml这个区间算是正常范围。而羊水的量会随着孕周的增大而增加，一般情况下，在怀孕20周时，羊水的平均值是在500ml左右，到了孕28周，这个数值便会涨到700ml左右，

到了32-36周这段时间，羊水量会达到最高，约1000-1500ml，随后又会逐渐减少。到了孕40周时降到了800ml左右，由以上羊水的变化规律，不难看出，在怀孕期间，若羊量超过了2000ml的话，就称为“羊水过多”。羊水过多的危害，若出现“羊水过多”现象，对于胎儿和孕妈的危害都是巨大的，首先胎儿可能因为羊水过多而出现发育畸形现象，还有可能有早产的风险；其实，羊水过多可能导致孕妈出现妊娠中毒症，表现在高血压、水肿、蛋白尿等等，严重时还会出现抽搐、昏迷等现象。

羊水多，应该吃什么主食和蔬菜？若孕期，孕妈出现羊水过多现象，需及时控制下来；在饮食方面，建议孕妈可以吃一些利尿的食物，帮助孕妈多排尿，将羊水有效的降低下来，例如孕妈可以多吃一些冬瓜、赤小豆、玉米、红薯、淮山等，可以利尿通便的食物，同时，孕妈需要注意尽量少吃盐以及甜品，平时还可以适当的吃一些坚果，同样对降低羊水有帮助。