多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种，关于接种疫苗可不可以吃辛辣食物的说法在人群中是有争议的，大家是否看过疫苗说明书。

1、打疫苗后能吃熟蒜熟葱吗？

关于接种疫苗可不可以吃辛辣食物的说法在人群中是有争议的，大家是否看过疫苗说明书？在接种禁忌症栏目里，没有提到接种后禁忌辛辣食物和发物这一条。但在现实接种中为什么接种人员会强调这一点那？第一点：疫苗是一种生物制剂，含有异体蛋白成分和一些添加剂，进入机体后，刺激机体发生一系列变态反应，产生相应的中和性抗体，来对抗相应的抗原（细菌或病毒）达到预防相应疾病的目的，

在这个过程中，由于个体差异不同，每个人反应强烈程度也不同，出现的这种反应就被定为疫苗的过敏反应。根据过敏反应的轻重又分为一般性不良反应和异常反应，第二点：辛辣食物和发物又是容易引起机体发生过敏反应的物质，所以在接种疫苗后出现过敏性反应人们就不好判断是疫苗引起的还是食物引起的。继而影响下一针疫苗的接种，

这就是提示你不许食用辛辣食物和发物的原因。科普一下，什么是疫苗的一般性反应？接种局部出现红肿疼痛；头晕、头胀、头疼；全身关节、肌肉酸痛；出现乏力犯困；低烧37.5℃以下；恶心呕吐、一过性皮疹等等，什么是疫苗的异常反应？接种后出现了严重过敏反应者,如荨麻疹、皮肤湿疹；喉头水肿引起的呼吸困难；血管神经性水肿或腹痛者；出现格林巴利综合症者；过敏性休克等。

2、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议，因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间。2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效，健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大，4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量。如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C，维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用。

2、叶酸，叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量。3、葡萄糖酸锌、硒，锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量，4、五子衍宗丸。物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。