怀疑前三个月到怀孕三个月多吃一些富含叶酸的食物如。避孕药多由雌激素和孕激素配伍而成，避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的，橘子、橙子、胡萝卜、木瓜等，不建议吃动物的肝脏，吃一餐动物肝脏都可能引起维生素A的过量，紧急避孕药最常见的成分就是左炔诺孕酮。

1、备孕前吃什么叶酸比较好？

我给大家推荐一款复合维生素——惠氏玛特纳。这款复合维生素含有1mg的叶酸，对于预防孕期的胎儿神经管畸形、预防孕期的高血压疾病都有益处，我们推荐在备孕群、怀孕最初三个月每天服用0.8mg以上的叶酸。这款维生素复合这一个要求，含有0.8mg叶酸的维生素有很多。但这款维生素还有其它优点：1.含碘，

孕期需要碘，碘对于胎儿的神经系统发育有利，我们推荐孕至少补充150微克碘元素。这款维生素复合含有220微克的碘，2.维生素A含量比较低。我比较过几个品牌的复合维生素，含维生素A都比较高，红色、橙色的蔬菜都含有丰富的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，有助于人体补充维生素A。动物的肝脏、鱼类的肝脏含有丰富的维生素A，

维生素A摄入过多会引起维生素A中毒。维生素A过量也会引起胎儿的畸形，而植物来源的胡萝卜素不会引起胎儿的畸形，维生素A的参考摄入量是每日700微克，约2300IU，最高耐受摄入量是3000微克也就是10000IU。维生素A摄入过多会引起维生素A中毒，维生素A过量也会引起胎儿的畸形，而植物来源的胡萝卜素不会引起胎儿的畸形。

因此建议饮食中增加红色、黄色的食物如：橘子、橙子、胡萝卜、木瓜等，不建议吃动物的肝脏，吃一餐动物肝脏都可能引起维生素A的过量，饮食结构健康的人食物中有充足的维生素A，不需要额外补充维生素A。因此要选择一款含维生素A最低的产品，3.含铁。女性因为月经的原因，常常会缺铁，因此推荐备孕期、孕期每天补充30mg铁，

而这款维生素含铁27mg。4.含维生素D维生素D有利于钙的吸收，VD是对健康的利处目前研究不仅仅在于骨骼上，实际上对心血管疾病、内分泌疾病都有影响。而维生素D不是食物来源的，而是日光照射皮肤，在皮肤上合成的，所以多晒太阳有利于维生素D的产生，但晒太阳对皮肤、眼睛是有害的，所以更建议通过膳食补充剂进行补充，尤其是婴幼儿。

而对皮肤要注意防晒，虽然有些人没有特别的防晒，但每到冬季衣服厚重、空气污染，都会使人接受光晒减少。1周岁以内建议每天补充400IU维生素D，1周岁到70周岁建议每天补充600IU维生素D，70岁以上建议每天补充800IU维生素D，妊娠后期和哺乳期妇女无论任何季节都建议每天补充不少于400IU维生素D。

2、紧急备孕药有什么副作用吗？吃后下个月可以正常备孕吗？

紧急避孕药最常见的成分就是左炔诺孕酮，作为一种激素类药物，我们常用的某婷，偶尔服用虽然不会让你以后怀不了孕生不了娃，但是仍然会造成一些身体上的不适：比如恶心，呕吐等类早孕反应，有的人还会有头痛，还会导致月经不规律的情况。这些虽然在停止服用后一段时间可以自行消失，但是仍然会然你感到不舒服一阵子，

正常情况下，在服用紧急避孕药后，出现撤退性出血，然后药物代谢以后，月经恢复了正常就可以跟平时一样正常生活了。想要备孕那就等来过一次月经后开始就可以了，不过，紧急避孕药并不适合作为日常避孕方法。首先是由于它的避孕失败率比较高，几乎可以达到20％左右，虽然说是在事后72小时内越早服用效果越好，但是有时候即使是这边完事那边立马服用，照样避孕失败。

3、吃紧急避孕药后多久能要孩子？

谢邀请！避孕药多由雌激素和孕激素配伍而成，避孕药能影响生殖过程的不同环节，从而达到抗生育的目的，大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变，造成月经不调等情况，大部女性2~3个月就可以消失；但是为了优生优育考虑，以免对胎儿的健康造成影响，最好在半年后再要宝宝更安全。温馨提示：怀疑前三个月到怀孕三个月多吃一些富含叶酸的食物如：菠菜，小白菜，西红柿，胡萝卜，油菜，橘子，草莓，樱桃，香蕉，桃，葡萄，山楂，猕猴桃，鸡肉，牛肉，羊肉，栗子，杏仁，松子，豆制品，核桃，糙米，大麦等，预防神经管畸形。