一、准爸爸帮忙按摩手脚怀孕不是一个人的事情，准爸爸当然也要贡献一点力量了。怀孕后并不是所有孕妈妈的手脚都会水肿，只是有少数孕妈妈的手脚才会在孕中晚期的时候水肿，特别是双小腿因水肿感觉到坠胀感或行走不便，孕中期相对孕早期的孕吐严重，算是整个孕期最舒服的阶段，但是手脚浮肿又成了准妈妈的一道坎。

1、孕中期准妈妈手脚浮肿怎么办，不吃什么可预防？

孕中期相对孕早期的孕吐严重，算是整个孕期最舒服的阶段，但是手脚浮肿又成了准妈妈的一道坎。我是怀孕六个月开始出现水肿的，平时穿三十七码的鞋子换成了三十九码，真的好难受，不过，我试着这样做，情况得到缓解了：一、准爸爸帮忙按摩手脚怀孕不是一个人的事情，准爸爸当然也要贡献一点力量了。那个时候，我们每天晚上都坐在沙发上，她爸爸就负责给我按摩手脚，顺便跟我聊聊家长里短，或是给胎宝宝唱歌念古诗什么的，

最搞笑的是她爸爸想要隔着肚皮亲亲他的小情人时，刚好胎动，她爸爸的嘴就被踹或是被拍了，哈哈。所以，如果准爸爸陪准妈妈待产时，一定要让准爸爸帮忙按摩，促进夫妻感情、胎教的同时，又能缓解水肿的情况，简直是一举三得，二、坚持每天外出散步外出散步是准妈妈最佳运动方式，能锻炼身体增强体质。准妈妈孕中期要坚持每天散步，不要久坐不动，

我当时上班，坐着超过一个小时不起来，脚就明显肿起来了。最适宜散步的时间为早上七八点和傍晚五六点，这个时候阳光光线刚刚好，不会晒伤皮肤又能促进钙吸收，三、饮食清淡准妈妈要注意饮食清淡，食用过度油腻和咸度过高的食物，会加剧水肿的严重程度。因此，准妈妈平时可多吃时令蔬菜水果，冬瓜、苹果是最佳选择，准妈妈出现水肿是胎宝宝长大，子宫也随之增大压迫到静脉而导致的问题，不是准妈妈多喝温开水才出现这个情况。

2、怀孕后手脚都会肿吗？为什么会出现这种现象？

怀孕后并不是所有孕妈妈的手脚都会水肿，只是有少数孕妈妈的手脚才会在孕中晚期的时候水肿，特别是双小腿因水肿感觉到坠胀感或行走不便，一、孕期为什么会出现水肿这种现象？1、怀孕时的生理性水肿在怀孕期间，由于肚子变大，孕妈妈的下肢血管受到子宫的压迫，影响到双小腿的静脉回流，造成生理性水肿，用手去压有凹陷，而尿蛋白是阴性。

2、妊娠合并症引起的水肿严重的水肿即除手脚外还有躯干部的水肿，多数是因为孕妈妈有其它妊娠并发症而引起的，如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，大多数是伴随有尿蛋白阳性，二、孕妈妈怎么做可以消除水肿？1、控制盐分的摄取：过多的摄取盐分是会引起水肿的，因此，进入孕晚期，孕妈妈要控制饮食中盐分的摄入量，饭菜尽量以清淡为主。

2、休息时孕妈妈的腿抬高：下半身的静脉血返回心脏比较困难，这是因为心脏离脚远，因此，最好准备一个专门的孕妇枕，孕妈妈侧躺时，既可以防止一边大腿不被另外一边压迫，又可以把脚稍稍抬高，这样能够使血液更容易回到心脏，水肿也就比较容易消除。3、适当地散步运动：散步对于预防水肿是很有效的，每天孕妈妈可以在家人的陪伴下出去走一走，每天早晚两次，每次10-20分钟即可。