表妹怀孕时过来问我，她最喜欢吃韭菜饺子了，鲜香爽滑，但是听说怀孕不能吃韭菜啊，是不是有这样的说法啊。好吃不过饺子，韭菜饺子味道好，配点饺子醋，让人食指大动，适合孕妇平时吃饭吃厌烦了，变着花样吃，孕妇肯定是能吃韭菜饺子的，但是不能多吃，孕妇吃韭菜饺子的好处主要有以下五点。

1、孕妇能不能吃韭菜饺子？

导语：表妹怀孕时过来问我，她最喜欢吃韭菜饺子了，鲜香爽滑，但是听说怀孕不能吃韭菜啊，是不是有这样的说法啊。孕妇能不能吃韭菜饺子？孕妇肯定是能吃韭菜饺子的，但是不能多吃，孕妇吃韭菜饺子的好处主要有以下五点：1.韭菜的维生素和矿物质含量高，特别适合孕妇早孕期食用，有助于胚胎的发育对维生素、矿物质的吸收。2.韭菜中的硫化物非常利于人体对维生素A和维生素B1的吸收，维生素B1是保护神经系统，还可以促进肠胃蠕动，增加食欲，

所以韭菜和富含维生素B1的猪肉混合包成的韭菜猪肉饺子是很适合孕妇吃的。3.韭菜中的纤维素含量高，每100克里有1.5克，可以增加肠蠕动，减少孕妇便秘的发生，还能够降胆固醇，有利于孕妇的心脏健康，4.韭菜维生素C含量高，每100克里有21毫克，能够提高孕妇的抵抗力。5.好吃不过饺子，韭菜饺子味道好，配点饺子醋，让人食指大动，适合孕妇平时吃饭吃厌烦了，变着花样吃，

孕妇为什么不能多吃韭菜？也是有几个原因的。1.韭菜的纤维太粗，有时都嚼不烂，对于肠胃消化功能不好的孕妇，容易引起拉肚子。所以最好配合猪肉一起吃，饺子馅都比较烂，好消化，所以韭菜猪肉饺子特别适合孕妇吃，2.韭菜有加强子宫收缩的作用。所以孕妇吃的太多会增加流产的风险，3.韭菜是热性食物。所以孕妇如果有上火症状了，就不要吃韭菜了，

孕妇除了不能多吃韭菜，吃韭菜时还有什么要注意不能一起吃的食物呢？1.与蜂蜜同食，会拉肚子。2.与白酒同食，会引起胃炎，溃疡，肝病等，不过孕妇一般都不喝酒，我们平时也注意一点。很多人容易忽视这个问题，3.与牛肉同食，会引起胃炎，溃疡，肝病等。孕妇肯定会吃到牛肉，所以要注意不要和韭菜同食，总之，孕妇是可以吃韭菜饺子的，只是不能多吃，容易流产的孕妇最好就不要吃了，不容易流产的孕妇一次食用最好不要超过10个。

2、孕早期能不能吃韭菜大肉饺子？

为什么不能吃呢？只要孕妇有胃口、想吃，那就可以吃啊！总说怀孕期间要忌这忌那的，其实哪有那么多禁忌啊，怀孕早期，有些孕妇的妊娠反应是很厉害的，恶心、呕吐，几乎是吃完了就直接吐的，感觉一点都没有吸收进去，你还指望她想吃什么，那都没可能，她吐得那是一点食欲都没有了，好不容易有个想吃的东西在不让吃，那不是纯粹在折磨她吗！所以，想吃就吃吧，只要干净卫生新鲜就好，

孕期营养要均衡全面在胎宝宝的生长发育分不同阶段，妈妈所需的营养也要有侧重，这样才能满足胎宝宝的成长多需，我们大概总结了一下孕妈在孕期各时期所需的营养：孕前期：叶酸、铁、碘孕早期：叶酸、锌、镁、维生素A、维生素C、维生素B6、钙、铁孕中期：维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、DHA孕晚期：维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、DHA、维生素B12、维生素K孕早期，叶酸不能少因为在孕早期，胎宝宝的生长发育速度十分缓慢，体重大小约每天增长1克（几乎感觉不到他的存在），因此此时的能量所需与怀孕前并没有太大变化，但是此时是胚胎增值分化和主要器官的形成阶段，也是胎儿神经管发育的最重要时期。