父母都希望孩子长的高高帅帅的，但受很多因素影响，基因就是改变不了的，如何在后天上让孩子长的更高呢，这个问题我归纳为三点，饮食、运动、睡眠。让孩子养成早睡早起的习惯，想让孩子长得高一些，主要工作在于出生以后首先，要给孩子充分的营养，特别是维生素D，这是促进钙吸收的维生素。

1、遗传条件不好的孩子怎样长得更高？

感谢邀请！孩子的身高一直都是父母们关注的重点，牵动着无数父母的心。影响孩子的身高主要有以下一些因素：1.遗传，孩子的身高80%由父母的基因决定，父母的身高都不高将先天性决定了孩子的身高，但可以通过后天性的处理改变。2.性别，女性通常要比男性矮几个公分，3.环境条件，地理环境也会影响孩子的身高，不同地区不同种族的人群身高也会有所不同。

4.饮食，营养与身高有一定的关系，富含维生素和蛋白质的食物有助于提高身高，5.睡眠，睡眠对身高影响非常大，主要是生长激素在发挥作用。夜间睡眠是生长激素分泌高峰，保证充足睡眠，生长激素分泌高，有助于提高身高，6.体育锻炼，体育锻炼中特别是篮球、跳绳对孩子的身高非常有帮助。遗传条件不好的孩子若想长得更高可以从以下几个方面入手：合理膳食，增加富含维生素和蛋白质类食物（水果、奶类、肉类、蛋类、海鲜类、豆类、干果类）的食用，保证充足睡眠（生长激素分泌高峰从晚10点到凌晨4点），适度增加体育锻炼，

2、父母都很矮，母亲在怀孕前应怎么提高孩子的身高？出生后应怎么让孩子长高？

父母都很矮，母亲在怀孕前应怎么提高孩子的身高？出生后应怎么让孩子长高？如果遗传身高真的就像是问题上面说的那样，都很矮的话，以后孩子想长成一个高个子的话，这种可能性是很小的。毕竟身高是受到家族身高遗传的，对于孩子来说，遗传占自己日后身高的70%左右，后天的培养占30%左右，这里开心爸爸要强调一下，什么是遗传身高。

遗传身高并不是说爸爸妈妈的身高，准确的来说应该是整个家族的身高，包括了爸爸的家族和妈妈的家族，就算是爸爸妈妈的个子矮，但是爷爷奶奶，姥姥姥爷身高不错，其他叔叔姨姨姑姑身高都不错的话，孩子的遗传身高是不矮的，将来完全可以大幅度的超越爸爸妈妈。在怀孕前妈妈其实对孩子身高的影响并不是很大，只要补充好维生素D和钙质，从一开始就让孩子的骨骼发育处在一个良好的状态，

其它的按照正常情况来就好了。想让孩子长得高一些，主要工作在于出生以后首先，要给孩子充分的营养，特别是维生素D，这是促进钙吸收的维生素，还有钙，这是促进骨骼发育，以及组成骨骼的最主要成分。可以说身高增长期摄入到钙质的多少，直接影响到孩子将来的身高，其次，让孩子养成早睡早起的习惯。一般来说，生长激素在晚上11点左右的分泌达到了峰值，如果这个时候孩子已经睡下了，就能够借着生长激素实现自身的长高，

3、如何让宝宝长得更高？

父母都希望孩子长的高高帅帅的，但受很多因素影响，基因就是改变不了的，如何在后天上让孩子长的更高呢，这个问题我归纳为三点，饮食、运动、睡眠。饮食，现在好多孩子都有过度肥胖的，身体营养过剩，或出现性早熟的，所以吃得多不一定吃的好，吃的好又不一定营养均衡，所以孩子的饮食搭配，家长要认真对待，荤素搭配、粗细搭配真正营养要均衡，另外，零食是现在孩子也喜欢的，但有些零食家长一定要控制，像碳酸饮料，油炸膨化食品等，都是不适合孩子多吃的，

孩子的身体处在成长发育的阶段，一日三餐吃好才是正理。运动，其实对于让孩子玩就可以了，跟小朋友出去跑跑跳跳，身体自然而然不缺运动，也可以给孩子报个武术班什么的，强身健体嘛！现在也有个普遍的现象，孩子玩手机，只要一个玩，那么其他人会围观看，更有甚者一人一个凑在一起玩手机，现在手机对孩子的影响越来越大，家长们要适当的管控好，不要误了孩子。