每个婴儿的体质都是不同的，有的婴儿生下来就比较瘦小，而且抵抗力也比较差，所以家长就想让孩子从小锻炼身体，但是有很多运动都不适合小婴儿，如果错误的锻炼办法，也会对婴儿的身体造成损伤，那么婴儿怎么锻炼身体呢。翻身是一个很好的锻炼身体协调能力的运动，在宝宝学翻身时，要给予鼓励，并表现出欣慰，这样宝宝会更乐于翻身，从而得到更好的锻炼。

1、如何让婴儿锻炼身体？

每个婴儿的体质都是不同的，有的婴儿生下来就比较瘦小，而且抵抗力也比较差，所以家长就想让孩子从小锻炼身体，但是有很多运动都不适合小婴儿，如果错误的锻炼办法，也会对婴儿的身体造成损伤，那么婴儿怎么锻炼身体呢？首先可以对孩子变化不同的姿势，比如趴着或者是侧躺着等等，宝宝在趴着的时候，会做出很多反应，比如宝宝的小手会用力的托举自己的身体，而且双腿也会来回的动，宝宝的颈椎也会用力的托起自己的头等等，这都是对宝宝身体的锻炼。

一般三四个月的婴儿就会根据母亲的动作作出反应了，这时候可以对孩子抓握东西这方面进行锻炼，比如妈妈举着一个宝宝喜欢或者是带有响动的玩具，引导宝宝伸手去抓，这就是很好的一个锻炼方式，每天多重复几次，和孩子玩儿的同时，也锻炼了孩子，洗澡是锻炼孩子很好的一种方式，可以去专业婴儿游泳的地方，给孩子套上脖圈在水中，孩子玩耍的同时，也锻炼了身体，但是游泳的时间不能太长，一般就是二十分钟左右比较合适，而且家长的视线也不能离开孩子，以免意外的发生。

听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字，平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了），然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要钱钱。

（只能各种吐槽，然后放弃不用）然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就完全无收费这项就非常的良心，APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽），

2、宝宝14个月，锻炼身体好吗？

一般儿童的体育训练主要由两个训练内客组成：一是意识的反应能力。二是肢体的反应能力，对于身体的锻炼，据我的观察，好像老年人要比年轻人重视得多得多，大多数老年人每天都会安排两到三个小时进行体育锻炼，而年轻人基本上每周能进行一个小时的体育锻炼的比例好像不到20%。而作为更年轻一点的少年儿童的家长，对于对孩子的锻炼方面，忽视的也居多，

3—5个月，多让宝宝翻身这个时期宝宝开始有了翻身的能力，可以依靠上肢的力量小幅度的翻动，但要把整个身体翻过去就必须配合腿部来做。呵护提醒：翻身是一个很好的锻炼身体协调能力的运动，在宝宝学翻身时，要给予鼓励，并表现出欣慰，这样宝宝会更乐于翻身，从而得到更好的锻炼，6—8个月，让宝宝开始多爬到此时，宝宝慢慢地已经会爬了，最开始宝宝可能胸部贴地，到后来就能离地爬行了。

这个爬的动作比翻身更需要协调能力，而且爬的同时可以开阔视野、训练宝宝的空间辨位能力和记忆感知能力等，8—12个月，鼓励宝宝学步8个月以后，宝宝在运动和协调能力上又有了新的挑战，他需要学习走步，学会直立行走。小运动宝宝还可以通过合适的玩具，促进运动协调能力的发展，踢球可以用小的皮球给宝宝踢，通过追逐皮球，使肌肉整体协调能力得到加强。

不过，在选择皮球时，除了注意大小、弹性外，更重要的是选择由无毒材料制成的，以防孩子玩耍时啃咬，推车可以推拉的小车也能够锻炼孩子的协调能力，它能够扩大宝宝的活动和探索范围，使宝宝肌肉的力量和手脚运动协调能力在不知不觉中得到增强。再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，；猫‘小；帅。