经常遇到有孕妇会问，“孕期这个能不能吃，那个能不能吃。只要不是发霉的致癌花生都可以吃，尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，适当吃些栗子、花生、鸡蛋、也不错，实在忍不住要少吃，打打牙祭即可，可能会有大量的亚硝酸盐，为了以防万一，要少吃，謝謝邀请!听说是机器，所以不懂人类性别，我老汉把听说的一点事告诉你，具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜，水果，新鲜鱼类，适当补充蛋白质、卫生素E类。

1、备孕期间要吃什么，不能吃什么？

謝謝邀请!听说是机器，所以不懂人类性别，我老汉把听说的一点事告诉你，具说是备孕期间应多吃新鲜蔬菜，水果，新鲜鱼类，适当补充蛋白质、卫生素E类。尽可能少吃脂肪类，辣的东西尽量少吃，太甜的和油腻食物尽量少吃。一样样地数算具体种类太烦索，你可以根据以上说的意思去选择就行了，适当吃些栗子、花生、鸡蛋、也不错。

但是凡是有泻泻性质的滑苦的食物应禁忌，总之，在此期间，多吃些平淡的粗茶淡饭，少贪口福，等生下健康宝宝才是最大的幸福。现在几乎普遍存在一种怪象，以前想生不让生，现在准生却生不出来，以前的生活不好，却极易怀孕，现在体壮如牛，偏不怀孕。我看除了现在人多接触幅射和化学品外，还有生活太高、油腻太重的原因，劝有需要的人，先管住嘴，忍耐个一年两年，等收获到可爱的宝宝，再解放自己，那时将有极幸福的成就感!当然，极个别有病的，还要配合医治。

2、孕早期能吃花生米吗？

孕早期能吃花生米吗？可以，真个孕期都可以吃花生！只要不是发霉的致癌花生都可以吃！经常遇到有孕妇会问，“孕期这个能不能吃，那个能不能吃？”今天就做个系统的整理，孕妇不可以吃的东西有哪些？1.酒一些含有酒精的酒、酒饮品，酒精能让胎儿畸形、早产、低体重、智力障碍等等，只要不是酗酒的孕妈，都能做到孕期不喝酒。

2.烟不管是主动吸烟还是二手烟，对胎儿都很大的影响的，吸烟能让胎儿发育不良，畸形，流产，生长迟缓，出现低体重儿，智力下降等等。对于如果电梯或其他公共场合有烟味，也要尽量回避，3.含咖啡因的饮料：可乐、咖啡、浓茶、巧克力、含咖啡因的饮料咖啡因会增加孕妇的新陈代谢，增加心脏、肾脏负担，也会影响胎儿的发育，具体的定量影响医学界没有定论，但是咖啡因确实会影响胎儿发育。

有这样的活生生的例子，母亲非常喜欢喝可乐，怀孕的时候每天一瓶可乐，孩子出生后骨质严重不合格，这类孩子以后得骨质疏松的概率很高，本着一切为了孩子，孩纸要少喝，每天不能超过200毫克咖啡因。4.含有李斯特菌的食物可以由阴部感染腹中胎儿、引发脑膜炎，引起胎儿的畸形、死胎、新生儿严重感染等，李斯特菌感染风险高的食物：1).牛肉：生吃牛肉，尤其是没有煮熟的牛排2).牛奶：生奶、未经煮沸的奶3).生的蔬菜4).乳酪：未经低温消毒的乳酪，很多蛋糕、甜品中含有，实在想吃也要去正规门店，有质量保证的店去买5).冰淇淋：和乳酪差不多的原理6).速食视频：熟的罐头，比如午餐肉、肉酱、鸡肉等等5.含沙门氏杆菌食物沙门氏杆菌感染会引起孕妇恶心、呕吐、腹泻、头痛、发烧等等，比较严重，为了给孕妈看病，不得不取消孕妇用药禁忌，而这些药可能对胎儿会造成影响。

沙门氏杆菌主要存在没煮熟的鸡蛋、生鸡蛋、豆芽菜（各种豆发芽的菜）里面，豆芽菜往往会被人们忽略。沙门氏菌可以存在于萌出豆芽的种子里，很难清除出去，6.富含动物源性维生素A过量的动物源性维生素A能让胎儿唇腭裂。所以动物的肝脏、鱼肝油之类的不可以过量补充，每天摄入超过一万单位视黄醇，最好的补充方式是膳食补充。

如果不足要选择医院配的国药准字号，不要擅自从其他平台购买，安全质量没得保证，国外的标准和国外也有稍许差异，只是补充营养素，吃国产的就可以，叶酸也是同样道理。7.哪些食物不能多吃山楂：很多孕妈会有妊娠呕吐的症状，有嗜酸饮食，也有吃酸止呕的，这时候山楂会成为首选，但是大量食用山楂会刺激子宫平滑肌收缩，有引起流产的风险。