孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物，避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃。

1、怀孕到分娩要经过几个环节？

很高兴为您答疑解惑！俗话说的好，怀胎十月，瓜熟蒂落，一朝分娩。从怀孕到分娩要经过10个月（40周），听上去很轻巧，其实怀孕既累又辛苦，分娩前还要忍受撕心裂肺的阵痛，怀孕到分娩要经过几个环节？怀孕到分娩要经过以下环节：精子和卵子结合成受精卵，然后通过输卵管进入子宫着床，经过孕早期（前3个月）、孕中期（4-6月）和孕晚期（7-10月）发育成一个成熟的胎儿。

胎儿成熟后就会自然分娩，分娩又可以划分为7个主要环节：见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、子宫口“开十指”以及胎儿娩出，总之，从怀孕到分娩经历的环节还是很多的，从精子和卵子结合成受精卵开始发育成胚胎，然后逐渐发育成一个成熟的胎儿要经过10个月，分别经过孕早期、孕中期、孕晚期，然后分娩。分娩的过程最幸苦，忍受阵痛，等宝宝生出来后，妈妈们都筋疲力尽，

2、怎样做才容易怀孕呢？

你好，很高兴来为解答这个提问。受孕必须具备以下条件：卵巢正常排出优质卵子;输卵管能够顺利运送精卵；子宫环境适合受精卵着床;男性精子质量正常，这些环节中任何一环出错，都会难以怀孕，孕检检查是第一步。怎么做才能容易怀孕呢？想要怀孕首先要：提供优质的精子、卵子是优生优育的关键条件，这就需要备孕双方在衣食住行各个方面都做到规律健康，

包括戒烟停酒，避免不良作息习惯、远离辐射、保证适当运动量来提高精子卵子的质量，增加受孕几率。不走入备孕误区：1)服用避孕药者，需停用至少3个月再怀孕，刚开始的第一个月往往很少能成功；2)性生活太频繁，可能导致老化，影响精子与卵子结合；3)即使月经周期正常，也不建议单纯依靠月经周期来推算排卵期，相对来说，使用排卵试纸结合B超监测排卵，会更加准确；4)虽然女性的生殖能力在35岁之后会减弱，但不少20多岁的女性同样会有不育的问题，

如果备孕一年以上的时间，还是没有怀孕，那么我建议你需要到医院进行生育评估检查。饮食上均衡摄取各类营养：计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育宝宝做好准备，饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取，孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物，避免增加身体的负担;有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康;脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃。