婴儿每天维生素d需求量,婴儿每天晒太阳[还需要再额外补充维生素D吗]

发布时间:2023-08-09 13:43:30

以下,400IU每天;1岁以上,600IU每天。维生素D吃下去,能转化到奶水中的很少,要达到宝宝的需求量,妈妈恐怕都要维生素D中毒了,母乳能满足宝宝所需的所有维生素,除了维生素D,妈妈同时给宝宝吃3种营养素,一个是400IU的维生素D,另外两个是鱼肝油和综合维生素,又分别都含有10ug维生素D。

1、婴儿每天晒太阳,还需要再额外补充维生素D吗?

婴儿每天晒太阳,还需要再额外补充维生素D吗

需要额外补充维生素D。母乳中的维生素D含量无法满足宝宝的每日所需,即使添加了辅食,维生素D也很难从食物中获取,维生素D能够通过“晒太阳”的方式,通过紫外线照射,由皮肤内的7-脱氢胆固醇变成维生素D3,再从皮肤进入血液循环。但是,想通过晒太阳获得足量的维生素D是非常困难的,因为这需要满足阳光足够强、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长的三个条件,而这些条件受当地季节、居住地纬度、环境污染等方面的影响,所以,并不是晒了太阳就能够合成人体所需的足量维生素D的,

再加上现在冬天到了,室外寒冷,宝妈们都把自己的孩子裹得好好的,宝宝基本晒不到充足的太阳,这时候,宝宝就更加需要补充维生素D了。每天要补充多少维D?足月儿400IU,早产、低出生体重儿800~1000单位/天,3月龄后改为400单位/天几岁开始补充维D?生后数日(宝宝出院后)应开始补充维生素D,不需补钙,

2、宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁?

宝宝每天吃的维生素D要吃到几岁

宝宝需要补充维生素D,大家都知道。但是这个维生素D啊,让人头疼的问题可真不少,补到几岁?吃辅食了还用不用接着吃?母乳宝宝要吃,那配方粉喂养呢?为什么都推荐D3?下面就和水瓶座小编一起,把这些问题弄弄清楚吧,母乳没有维生素D吗?母乳能满足宝宝所需的所有维生素,除了维生素D。不是没有,而是含量太少,不足以满足宝宝正常生长发育的需求,

所以美国儿科学会、中国营养学会等权威机构都建议:母乳喂养的宝宝,应该从出生几天后开始,每天摄入400IU的维生素D,帮助预防佝偻病。小编提醒有妈妈问,我自己吃维生素D,通过奶水给到宝宝——不行的哈,维生素D吃下去,能转化到奶水中的很少,要达到宝宝的需求量,妈妈恐怕都要维生素D中毒了。所以还是建议直接给宝宝补充正确的剂量,

配方粉喂养的宝宝呢?对于配方粉喂养的宝宝,因为很多配方粉中已经添加了维生素D,所以补充时,就需要进行一个换算。按照配方粉中维生素D含量和宝宝的奶量换算,具体方法,我们育学园诊所的董红红医生曾经教过大家,这里再复习一下吧。某配方粉的成分表比如上图这款配方粉,根据成分表我们可以看出,每100ml冲好的配方奶中,含有1ug维生素D,

1ug等于40IU,所以宝宝每天需要的400IU的维生素D,就是10ug,1000ml冲好的配方奶。这下就清楚了:配方粉喂养的宝宝,如果每天能喝到1000ml奶,不需要额外补充维生素D,那喝不到怎么办?还是用换算的方法,如果能喝500ml,那么获得了5ug维生素D,是200IU,则需要每天再补余下的200IU。

小编提醒不同的配方粉,成分可能不同,具体的换算方法,要按照你给宝宝实际喝的那款配方粉来计算,添加辅食了,还吃维生素D吗?宝宝满6个月后,逐渐尝试各种各样的辅食了,维生素D还吃不吃呢?答案是,吃。天然食物中除了肝脏、蛋类和海鱼等,较少含维生素D,而且肝脏蛋类和海鱼等的维生素D含量也不高,一个鸡蛋黄,大约只有40IU维生素D,宝宝吃10个鸡蛋黄才有400IU的量,还不得撑坏了啊。

所以宝宝添加辅食不影响正常补充维生素D,小编提醒不要追求用奶量补充维生素D,该吃辅食要吃辅食。为了达到1000ml奶量,一味让宝宝使劲喝奶可不行,当宝宝到了该添加辅食的月龄,应该及时添加辅食,逐渐过渡到正常饮食,晒太阳补维生素D行不行?不建议,虽然裸露的皮肤被太阳直射能合成维生素D,但是会有几个问题:首先,美国儿科学会明确:6个月以内的宝宝不应该被阳光直射。

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