例如吃食物本身的营养价值，如果吃的多但营养价值低甚至垃圾食品那吃的多反而有害。其次母体本身有一定的营养储备，不是长期的吃的少影响不大，孕妇要保持良好的心情也很重要，多吃些营养丰富健康的食物，对自己和宝宝都有益，如果长期吃的少营养不够，是会影响宝宝生长发育的。

1、怀孕的人吃得不多，硬吃对胎儿好吗？

这个主要还是要看您摄入是否合适，因为如果摄入不足，则会造成胎儿发育不良的。普遍的孕妇怀孕早期由于孕吐或者妊娠反应，造成胃口不好，妊娠中晚期胃口还是比较好的。那我们如何减轻孕吐反应呢？（1）少食多餐，除了正餐之外，可以在上午和下午进行加餐来保障肠胃不是空的从而减轻孕吐，并且保持营养均衡，（2）尝试常温饭菜，食物在刚出锅的时候往往是气味最旺盛的时候，等到饭菜香味没有刚开始那么香的时候再吃可防止呕吐。

（3）干性食物能有效防止孕吐，像是烧饼、饼干、馒头等，碱性水果蔬菜可以调节肠胃不适，（4）及时补充水分，尽管喝水可以预防脱水，但是也要切记不要一次喝太多，把胃胀满。（5）随身包里可以放一包苏打饼干，孕吐在饥饿的时候特别厉害，如果外出时突然饿了，可以吃一点碱性的苏打饼干中和一下胃酸，减轻孕吐感，

（6）不要在运动的车上看手机，屏幕上的快速闪动会加重孕吐感。只要摄入合理，对孕妇和胎儿还是很好的，如果您不是很确定自己摄入多少合适，可以咨询专业的营养师，帮您制定一份孕期饮食方案，让您的宝宝赢在起跑线上！有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供，

2、孕妈吃的少会影响胎儿发育吗？

孕期确实应该多吃些给宝宝提供充足的营养，但不能单看吃的多少，还有其因素：1.例如吃食物本身的营养价值，如果吃的多但营养价值低甚至垃圾食品那吃的多反而有害。2.其次母体本身有一定的营养储备，不是长期的吃的少影响不大，孕妇要保持良好的心情也很重要，多吃些营养丰富健康的食物，对自己和宝宝都有益，如果长期吃的少营养不够，是会影响宝宝生长发育的。

3、孕期吃的少，会不会影响宝宝智商发育？

孕期宝妈都想肉长到宝宝身上才好，所以会极度控制体重，按照一些孕期指导少进食，尽量保持身体的体重达到标准，其实这是不对的，因为所有书本上的知识都是因人而异不能照搬的，说个身边的例子吧，同事小娜怀孕4个月经常感到头晕乏力，特别是蹲下后站起来时真是天旋地转。去医院检查，医生诊断小欣患有缺铁性贫血，需要补铁，

为此，优生学专家倡导的孕期\

平时她都是按照一些孕期指导的书本进食，怎么会这样呢？因为每个人体质不同，本身就贫血的准妈妈更要格外加强营养，不能照搬书本。孕期缺铁会导致胎儿缺氧，严重会导致宝宝智力障碍！的确，铁是人体必需的微量元素之一，是人体内含量最多，也是最容易缺乏的一种微量元素，宝宝脑细胞生长发育的三个高峰阶段，即孕早期、孕中晚期的衔接期、出生后3个月内，其中就有两个阶段在孕期。