你可能注意到了，这是怀孕之后啊，和备孕有什么关系。如果发现有宫颈糜烂的症状，且有白带增多、有异味、腰酸、性生活疼痛等，可能是宫颈炎了，此时筛查淋菌、衣原体等致病微生物，在备孕期间出现口腔疾病，如果没有及时治疗，对孕期母儿的身心健康都会有不良影响一、备孕期出现口腔疾病，母亲孕期易患龋齿、牙周病。

1、备孕中的妈妈要注意什么，能否提供一些具体建议，谢谢？

谢邀请回答备孕相关话题！本人是一名在职健身教练；来和大家分享一些我的观点。1.备孕前调整至理想的体重：孕前的身体体重决定了新生儿出生的体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊辰结局，所以在备孕期间的女士通过平衡膳食和适量运动来调整自身体重：理想的备孕期体重指数BMI:18.5-23.9孕前超重和肥胖：妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、巨大儿、刨宫产、遗传肥胖孕前消瘦：低出生体重儿、早产儿、成年期糖尿病、低体重：（BMI小于18.5）增加每餐食物量和规律运动来增加自身体重每天可有1-2次加餐！（每天增加牛奶200ml：酸奶、纯奶、特仑苏…）(梁食类谷物50g：大米、小米、黑米、红薯…）(蛋类鱼类75g：鸡蛋、鸭蛋、三文鱼、多宝鱼…）肥胖：（BMI大于28.0）改善不良的饮食习惯：1.建议减慢吃饭速度（咀嚼食物十次以上）2.避免进食过饱；多选择低升糖指数、富含膳食纤维（燕麦、红薯、紫薯）3.吃饭顺序：先喝汤两口菜两口肉一口碳水化合物（主食：米、面）4.增加体育运动！每天30-90min中等强度运动2.营养元素的补充：1.吃含铁丰富的食物：动物血、肝脏肝脏及红肉；一日三餐中应该有瘦肉100g2.每周至少一次动物肝脏50g-75g3.每周再摄入1次富含碘的食物。

（海带、紫菜、贻贝）4.维生素C较多的蔬菜和水果，（利于膳食铁的吸收与利用率）5.孕前3个月补充叶酸（备孕妇女应每天补充400μg叶酸：促进骨髓中幼细胞成长）3健康的生活方式：1怀孕前6个月夫妻双方禁烟酒，勤讲个人卫生；规律作息2.保持规律睡眠休息；避免身体过度劳累熬夜；保证充足睡眠，保持心情的愉悦！3.保持良好的个人卫生习惯，避免身体感染、炎症及接触有毒有害物质。

2、备孕准妈妈不能做什么事情？

备孕期间没有太多忌讳的，神多人都是再不知情得时候怀的，但是我们也不能掉以轻心，毕竟这一期间也关系到胚胎的质量以及是否保得住——1、忽视补叶酸，我们知道，吃叶酸能预防神经管缺陷。在胚胎的第15～17日开始，神经系统开始发育，至胚胎22日左右，神经管形成，你可能注意到了，这是怀孕之后啊，和备孕有什么关系？大部分人早孕反应从停经六周左右才开始出现，这时候胎儿神经管基本闭合了，当然都说了是预防，但万一出了问题，你不后悔莫及吗？2、过度劳累。

新时代的女性不会因为备孕而停止工作，工作可以，但不要那么拼了，注意休息，劳逸结合，保证充分的休息，以及营养搭配，3、剧烈运动。受精卵进入子宫后着床还需要一两天的时间，这时候如果剧烈运动，可能导致受精卵着床失败，小燕子本来可以有六个小孩的，最后生了四个，流产的两个一个就是她有次搬书摔了一跤，另一个是怎么掉的，感兴趣的朋友自行查阅哈4、情绪波动大。

3、在备孕期出现口腔疾病有什么不良影响吗？

在备孕期间出现口腔疾病，如果没有及时治疗，对孕期母儿的身心健康都会有不良影响一、备孕期出现口腔疾病，母亲孕期易患龋齿、牙周病，在妊娠期激素水平改变而出现的牙龈炎，称之为妊娠期牙龈炎。怀孕后，雌激素水平的显著升高、口腔菌群的改变以及免疫反应性降低，可能使牙齿更易患龋，牙龈也更容易可能肿胀、发炎和出血，炎症的根本原因是患有龋齿和牙周病的备孕女性口腔里细菌形成了牙菌斑，没有治疗就怀孕了。

怀孕提供了更好的坏境让细菌在口腔里滋生，增加了牙龈炎的可能性，而预防妊娠期牙龈炎最好的办法就是保持口腔清洁，在怀孕前治疗原有的牙龈炎。二、孕期龋齿、牙周病影响胎儿发育，易导致畸形、流产，牙龈炎是孕期最常见的口腔问题，数据显示至少40%的孕妇患有牙龈炎，未治疗的牙龈炎可能在孕期加重，进而引起牙周炎，怀孕期间存在于牙周中的细菌释放出毒素，通过母体胎盘影响胎儿，可能导致流产、早产、低出生体重，甚至胎儿畸形。